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夏季炎热，老年人怎么吃才能更健康？
随着年龄增加，尤其是超过65岁，但未到80岁的一般老年人来说，生理上的变化会影响老年人摄取、消化食物和吸收营养物质的能力，使他们容易出现蛋白质、微量营养素摄入不足产生消瘦、贫血等问题，各种慢性病的发病机率也在逐渐提升。因此，正确的饮食对于老年人的健康至关重要。
百合 营养物质 饮食 老年人 健康
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高考饮食，三“要”三“不要”｜高考加油站
备考期间，家长在安排考生饮食时，不仅要关注营养均衡，还要注重考生的饮食习惯和心理状态，营造一个舒适、放松的备考环境，让孩子在饮食和心理上都能达到最佳状态。饮食“三要”1要饮食规律备考期间，考生的一日三餐要定时、定量。规律的饮食可以帮助考生维持体内的能量平衡
一日三餐 全麦面包 饮食 瘦肉 高考
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没吃任何药物，1年时间逆转脂肪肝！记住这4点逆转脂肪肝！
我是一名从事肝病治疗多年的医生。在我的职业生涯中，遇到过无数的患者，他们因为脂肪肝而苦恼，担心自己的健康会因此而每况愈下。今天，我想和大家分享一则真实的故事，这不仅是一个关于逆转脂肪肝的故事，更是一个关于坚持和改变生活方式的故事。故事的主人公是张先生，一位
有氧运动 骑自行车 肝脏 饮食习惯 饮食 健康 脂肪肝
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体检查出脂肪肝，不要慌，想要“赶跑”脂肪，坚持做好2件事即可
　　进入21世纪，人们的生活变得更加富足，生活质量也提高了很多，在对于吃的方面并没之前那么吝啬了，平日里鸡鸭鱼肉成为饭桌上最常见的食物，可是时间久了，摄入太多高脂肪的食物也带来了一些坏处，导致有些人肝部被脂肪环绕，最后患上脂肪肝。　　在我国脂肪肝是第二大肝病
脂肪 饮食 脂肪肝
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胃不好的人，不能多吃馒头吗？养胃谨记：坚持2点，少食3物
胃，作为我们身体的重要消化器官，其健康状况直接关系到我们的生活质量。然而，现代生活中，由于饮食不规律、压力大等原因，越来越多的人出现了胃部不适的症状。对于胃不好的人来说，日常饮食的调理显得尤为重要。其中，关于“胃不好的人是否能吃馒头”这一问题，引发了广泛关
胃部 饮食 胃黏膜 生冷食物 日常饮食
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天一热就没精神的人，可能该补钾了
夏季易缺钾，引起疲劳、虚弱和肌肉痉挛。钾对维持生理功能至关重要，缺钾会影响心脏、肌肉和神经。高温出汗、腹泻呕吐、食欲下降是缺钾原因。预防缺钾需饮食补充钾，保持水分摄入、适度运动，避免高盐饮食，保证规律作息和充足睡眠。夏天一到，很多人就感觉浑身乏力，没精打采
肌肉痉挛 饮食 橙子 菠菜
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提醒：有幽门螺杆菌的人，别贪吃这3种食物，容易伤胃
在日常生活中，我们常常听说幽门螺杆菌（Helicobacterpylori，简称H.pylori）这个名词，它与许多胃部疾病息息相关，如慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌。幽门螺杆菌是一种能在人体胃部强酸环境下生存的细菌，它通过口腔-口腔或粪便-口腔的途径传播，一旦感染，若不及时治疗，可能会
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清淡饮食会影响寿命？吃得越清淡，寿命会越长吗？真相是怎样的？
食盐作为我们日常饮食中不可或缺的一种调味品，其中最主要的成分为氯化钠，同时也含有一定量的氯化钾。钠离子作为细胞外液中主要的阳离子，能够在维持血液容量以及刺激神经肌肉兴奋性与应激性方面发挥至关重要的作用，能够参与人体心脏肌肉的活动，促进胃肠道蠕动，而且还能够
高血压 慢性疾病 饮食
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脾胃病发病越来越多，原因在这里
海报新闻记者孙淼济南报道从公社卫生所的基层中医到第三届国医大师，五十余载，医路漫漫，从事中医临床以来，李佃贵诊治患者逾10万人次，保留病案已有3万多份。临床实践中，李佃贵发现，在来自全国各地的众多患者，甚至慕名而来的海外患者中，脾胃病是一个最常见的、多发的
慢性疾病 饮食 高血脂 脾胃 高尿酸
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尿酸高，不一定是“吃”出来的，可能跟3个习惯有关，建议早改正
在人们的日常健康观念中，尿酸高往往被直接等同于饮食问题，尤其是高嘌呤食物的摄入。然而，现代医学研究告诉我们，尿酸水平的升高并非全然由饮食引起，而是与多种生活习惯密切相关。一、尿酸高的成因尿酸是人体内嘌呤代谢的终产物，主要通过肾脏排泄。当人体内尿酸产生过多或
尿酸 睡眠质量 骑自行车 肾结石 睡眠时间 糖尿病 慢性疾病 饮食
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌