中青报·中青网记者 刘昶荣

6月13日，中央气象台继续发布高温橙色预警，预计当天河北中南部、山东西北部、河南中北部等地部分地区气温可达40℃—42℃，陕西中北部、山西中南部、河北中南部、北京东部和南部、天津、山东中西部、河南、安徽北部、江苏西北部、湖北西北部等地大部地区最高气温为37℃—39℃。这是中央气象台连续第7天发布高温橙色预警。

高温预警的同时，6月13日，中央气象台还继续发布强对流天气黄色预警。预计6月13日14时至14日14时，吉林中部、辽宁中西部、河北东北部、江西中北部、浙江南部、福建北部、贵州南部、广西北部等地的局地小时雨量大于50毫米，最大可达80毫米以上。北方地区以往7月才会开启的湿热天气提前来袭，给人们工作生活带来不小影响，健康相关问题不容忽视。

中央气象台发布的高温预警图。图片来源：中央气象台

北京大学人民医院急诊科副主任医师迟骋建议，在高温、高湿的环境下，需警惕热射病，该病是在高温高湿的环境下，人体体温调节出现异常导致的疾病，是重症中暑的最严重阶段，一旦发生，死亡率可以高达70%—80%。

发生热射病时，大脑失去对体温的调节和控制，人体体内热量不能通过正常的生理机制散去，从而出现体温异常增高，导致全身多脏器的功能衰竭。迟聘用煮鸡蛋举例说，生鸡蛋是一个液态的状态，给鸡蛋不断加温后，它的蛋清和蛋白就变成了固态，这个过程称蛋白质变性。人体内包括大脑、心脏、肝脏、肾脏等所有的组织、脏器、各种酶都是由蛋白质参与组成的。

当人体的温度异常升高，这些脏器内的蛋白质就会像开水煮鸡蛋一样发生变性，一旦变性之后，这些蛋白质就失去了原有的生理功能，体内的脏器也就不能执行正常任务。所以，热射病会导致人体内多个脏器功能受损和衰竭。

如何远离热射病？迟骋建议，尽可能避免在高温高湿的环境下长时间工作、运动或者生活。当室温超过32℃或者室内湿度超过60%，建议每30分钟休息5—10分钟，同时要注意及时补水，特别是淡盐水；建议清淡饮食，如果摄入过多油腻、辛辣的食物，加上抽烟喝酒，容易导致体质湿热，更容易发生中暑。

迟骋建议多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果，比如绿豆汤、绿茶、西瓜等；一旦出现先兆中暑症状，说明身体已经发出预警，一定要及时休息、补水和降温。

一旦出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，迟聘建议，一定要立即拨打120，并将患者移至通风、阴凉、干燥处，让患者仰卧，解开衣领，等待救护车的到达。医院通常会采用开放静脉通道补液、补电解质、冰毯冰帽包裹、胃管冰盐水灌注甚至血透净化等方式最快速度降低患者核心温度，同时给予器官支持治疗，以扭转脏器衰竭的情况，全力挽救患者生命。

来源：中国青年报客户端


                                        
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