酒是聚会应酬必不可少的饮品，现在的人普遍都喜欢喝酒，但喝酒对身体的危害同样不可小看。如果一直不控制的话，那我们的身体就会持续受到酒精的摧残，进而引发疾病的出现。

过量饮酒的标准

过量饮酒是指个体在一定时间内摄入的酒精量超过了健康标准，喝进身体的究竟没办法代谢出体外。根据研究表明，成年男性每天饮用纯酒精量不应超过40克（相当于两杯啤酒或两杯葡萄酒），女性则不应超过20克。

如果身体已经出现这些“信号”，就不要再喝了，因为你的肝脏正在预警

酒后眼白发黄

如果眼白发黄，首先要考虑是不是肝脏病变引起的，但如果是喝完酒之后白眼圈的地方仍然有变黄的现象，那么则说明我们的肝脏正在向我们发出求救信号。是因为饮酒不是给我们肝脏造成了很大的负担，所以他在向我们发出一些求救信号，而这种情况也建议及时解酒。

体力衰退

长期过量饮酒会对身体产生严重的负面影响，其中之一就是体力衰退。酒精会破坏细胞的正常功能，损害内脏器官，导致肌肉无力和疲劳感。如果你经常感到身体无力，每天无精打采，感觉怎么也没有休息够，那么可能是酒精对你的身体产生了不可逆转的伤害。此时，戒酒是唯一的选择。戒酒后，你的身体会逐渐恢复，体力也会逐渐增加。

情绪波动

酒后出现的情绪波动是很常见的症状，包括焦虑、抑郁和易怒等。酒精会扰乱神经系统的正常工作，影响人的情绪调节能力。长期饮酒会导致情绪问题的加剧，使人陷入无法自拔的情绪波动中。如果你发现自己在酒后情绪异常波动，需要警惕，这可能是酒精成瘾的.

社交障碍

酒精会影响大脑的功能，包括思维、判断力和语言表达能力。这使得一个人在社交场合中变得尴尬、冷漠，甚至无法正常与他人交流。如果你发现自己在酒后无法与他人进行良好的沟通，那么可能需要考虑戒酒了。戒酒可以帮助你重新建立健康的社交能力，改善人际关系。

肝区疼痛

当你大量饮酒之后，时不时觉得肝脏部位有疼痛麻木的现象是那么则需要及时注意。这种情况很可能是因为酒精对肝脏造成了伤害，进而增大了肝脏的负担。肝脏是我们身体中最重要的器官之一，负责代谢和排除有害物质，如酒精。然而，当我们过量饮酒时，肝脏必须承担更多的工作，以将酒精转化为无害物质。长期以来，这种负担加重可能和炎症，从而引发严重的健康问题，包括肝癌。

身体莫名出血

当身体的某些部位如牙龈和鼻腔容易出血，皮肤上出现出血点，甚至女性经历月经过多的情况时，很可能是已经患上了酒精肝。然而，许多人在刷牙时出血并不会太在意，他们并没有意识到这可能与疾病有关。

实际上，牙齿出血很容易与全身的健康状况和重大疾病相关。这些情况的原因是肝脏受损，会影响到凝血因子的产生。因此，全身的凝血能力会下降，导致在毛细血管密集的部位出现少量出血的情况。

虽然酒文化在我国很重要，如果平时有避无可避的重要场合，少喝一点也没关系。但像平时和朋友聚会，或者是自己在家，那就实在是没必要喝酒了。


                                        
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