季羡林从小身体弱,却能长寿98岁,被问养生之道,笑答:三不而已

“敢问圣人,世上是否有长生之道?”世间之人皆羡长生,却又鲜有人得到长生,从古至今,我们在佛学道教思想的影响下,众人皆追求长生。古代帝王为健康长寿疯狂,各类神丹研发不断,平民百姓为了长生不断祈求上天,这世间美好,需要时间去体验去享受。可我们的人生太短了,没有

大枣虽是养生佳品,但却不适合这4种人,否则易加重身体不适!

  大枣也被称为天然维生素丸,含有大量的铁元素、蛋白质、糖类、核黄素、胡萝卜素等各类营养物质,适当的吃一些大枣,可以起到养血安神、补中益气、健脾养胃、提升免疫力等多种功效。  然而值得注意的是,虽然大枣营养价值比较高,但并不是所有人群都适合食用,尤其是以下

98岁老头每天工作9小时,喝酒、吃肉两不误,透露一句话养生秘诀

前言2022年,已经98岁的沈大爷已经连续数十年每天乘坐18路公交车上下班,无论风吹雨打,从不间断。每天坚持工作9个小时,比一般的年轻人都要多出一个小时的工作时间。每日下班后他都会,做两个下酒菜,配上纯手工酿的酒,数十年如一日,但他从不贪杯。这让身边专门负责照顾他

睡前一小时是黄金养生期,做好这5件事,低成本养生睡眠好

近几年,“睡眠”问题持续受到广大人民的关注与重视,尤其年纪轻轻虽然平均睡眠时长可以达到7个小时左右,但睡眠质量让人十分担忧。那么,当下人们要怎么做,才能改善这种局面?想要告诉大家的是,与其过度的担忧,不如多关注下睡前黄金一小时,该阶段是最佳的养生时期,对于

这3类人注意,纵然菊花茶的清火降压功效再好,也尽量少碰

随着养生观念不断深入人心,各个年龄段的人也都开始注重起了养生保健,而通过茶饮来养生是日常生活中,最简单也是最常见的一种养生方式,所以近年来各种养生茶也越来越流行,一些具有养生功效的药材,也经常被人们用来泡水喝。比如:像生活中常见的枸杞,俗话说:“人到中年不

常喝两种水,或让肝变硬!尤其第二种,很多人还以为很养生

肝脏,是人体最大的解毒器官,每天我们吃进去的食物都需要肝脏一一过滤。若肝脏代谢不正常,身体各个器官都无法正常工作,身体产生的各种毒素就会滞留在体内。因此,养护肝脏对我们来说就显得特别重要。但生活中却总有一些容易被忽略的细节,在无形中悄悄地毁掉我们的肝脏

47岁海清生图苍老认不出,发际线高干瘪松弛,自然衰老却被夸

近日,47岁的海清一组素颜近照引起了很多网友的关注,原因是海清的状态变化太大,和平时在大家心目中的女星形象相差很大。照片中的海清没有化妆,穿着休闲,头发也是随意披散着,发际线有点高,眼睛看起来又小又无神,脸干瘪而且皱纹多,别说和娱乐圈同龄的女星相比,就算和同

糖友春季养生,这3件事儿最重要!为全年的血糖管理打下良好基础

春天是阳气升发的季节,也是养生的好时节。春季养生,既要顺应季节变化,调整生活习惯,又要加强身体锻炼,提高抵抗力。这样不仅可以稳定当前的血糖,更为全年的血糖管理打下良好的基础。下面3件事,糖友一定要做好:01穿衣方面:「春捂秋冻」,避免着凉春季供暖停止,气候多

人过60才明白,惜命的最好方式不是养生和锻炼,而是这5个好习惯!

我国是典型的老龄化社会,60周岁以上的老年人更是占了总人口的19.8%。为了有个好身体,老年人投入了养生的洪流,他们希望通过养生来达到健康长寿的目的,不少老年人也希望通过锻炼来保障身体。但对于60岁以上的老年人来说,养生和锻炼并是保证身体健康的最好方式,保持这5个习