季羡林从小身体弱，却能长寿98岁，被问养生之道，笑答：三不而已
“敢问圣人，世上是否有长生之道？”世间之人皆羡长生，却又鲜有人得到长生，从古至今，我们在佛学道教思想的影响下，众人皆追求长生。古代帝王为健康长寿疯狂，各类神丹研发不断，平民百姓为了长生不断祈求上天，这世间美好，需要时间去体验去享受。可我们的人生太短了，没有
大枣虽是养生佳品，但却不适合这4种人，否则易加重身体不适！
大枣也被称为天然维生素丸，含有大量的铁元素、蛋白质、糖类、核黄素、胡萝卜素等各类营养物质，适当的吃一些大枣，可以起到养血安神、补中益气、健脾养胃、提升免疫力等多种功效。 然而值得注意的是，虽然大枣营养价值比较高，但并不是所有人群都适合食用，尤其是以下
98岁老头每天工作9小时，喝酒、吃肉两不误，透露一句话养生秘诀
前言2022年，已经98岁的沈大爷已经连续数十年每天乘坐18路公交车上下班，无论风吹雨打，从不间断。每天坚持工作9个小时，比一般的年轻人都要多出一个小时的工作时间。每日下班后他都会，做两个下酒菜，配上纯手工酿的酒，数十年如一日，但他从不贪杯。这让身边专门负责照顾他
睡前一小时是黄金养生期，做好这5件事，低成本养生睡眠好
近几年，“睡眠”问题持续受到广大人民的关注与重视，尤其年纪轻轻虽然平均睡眠时长可以达到7个小时左右，但睡眠质量让人十分担忧。那么，当下人们要怎么做，才能改善这种局面？想要告诉大家的是，与其过度的担忧，不如多关注下睡前黄金一小时，该阶段是最佳的养生时期，对于
糖友春季养生，这3件事儿最重要！为全年的血糖管理打下良好基础
春天是阳气升发的季节，也是养生的好时节。春季养生，既要顺应季节变化，调整生活习惯，又要加强身体锻炼，提高抵抗力。这样不仅可以稳定当前的血糖，更为全年的血糖管理打下良好的基础。下面3件事，糖友一定要做好：01穿衣方面：「春捂秋冻」，避免着凉春季供暖停止，气候多