中老年人养生的4个误区,记住别再犯了,别让健康毁于“无知”

对于中老年朋友来说,养生无疑是一个值得探讨的话题,毕竟当事业稳定、家庭美满之后,人们都会想让寿命再延长些、生活质量再提高些。虽然健康养生是一件很简单的事,无非是合理饮食、定时作息再加上适度锻炼与心态积极,但在日常生活,若陷入了不正当的养生“圈套”,就可能会

春季养生必备:别再将这3种蔬菜视为野草!排毒、润肺、养肝

春天,万物复苏的季节,大自然也慷慨地向我们展示着其丰富的馈赠。在这个生机勃勃的时节,人们常常寻找各种方式来适应季节的变化,保持身体健康。然而,在我们脚下,甚至是在我们视而不见的地方,有些被误认为“野草”的植物,实际上是春季养生的宝藏。1.蒲公英:自然的解毒

刮痧真能排毒、改善亚健康吗?做好这2件事,或比刮痧更有效

随着大众养生意识的不断提升,一些养生行业也乘着东风孕育而生,像汗蒸、拔罐、刮痧等,也越来越受人们的欢迎。生活中,很多上班族都会在休息时去做做汗蒸、刮刮痧,以此来让身体放松一下,顺便排一排体内的毒素。但是,排毒养生、调理亚健康,靠刮痧真的可以吗?其实,做好2

“多喝开水”为什么是中国人的口头禅?

对于中国人来说,“多喝开水”就像是集体的口头禅,没有什么是“多喝开水”解决不了的。感冒喉咙痛?多喝开水。吃坏东西肚子痛?多喝开水。开水,仿佛是一切不舒服的克星,以不变应万变的淡定姿态,稳居最便捷的养生保健品之首。尤其在父母长辈的观念里,只有经过煮沸烧开这道

3月20日春分,老人说“春分吃3宝,不往医院跑”,指啥?该咋吃?

春分,是中国二十四节气之一,也是一个充满生机与活力的时节。在这个特殊的日子里,大地回春,万物复苏,正是人们养生保健的黄金时期。老人说:‘春分吃3宝,不往医院跑’”,这其中蕴含着丰富的养生智慧。那么,这里的“3宝”具体指啥呢?究竟该如何品味春分时节的美食养生

溥仪唯一御医,今102岁活在世,出狱上交一张300年清廷养生秘方

白求恩说过:时间就是生命。时间的长河构建了我们的生命,时间的流逝也夺走了我们的生命。所以,从古至今,每一个医生都在和时间赛跑,争取延长病者生命。在中国东北,存活着一个102岁的老中医,这位老人一生服务皇族,却罹祸28年牢狱之灾。出狱之后,将清廷300年的养生秘方全

喝水是最简单养生法,但千万别犯3个错!伤透胃肾、喝坏眼睛,别当小事忽略了

人们常说,女人是水做的。实际上,人都是水做的。对人来说,水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60%的重量是水,儿童体内水的比重就更大,可达80%。于是,喝水就成了每个人每天都要做的事,也是最便宜、最简单的养生法。更重要的是,挑对了时间喝水,那还能起到一定的养

餐前烫碗、饭后刷牙,看似养生的8个好习惯,或会危害你的健康!

在追求健康生活的道路上,人们常常会听从一些传统的养生建议。这些习惯,如餐前烫碗、饭后立即刷牙等,看似有助于提升健康,但实际上,一些细节处理不当,可能会适得其反。小陈一直非常注意日常生活中的健康细节,他坚持的一些习惯,比如餐前用开水烫碗,饭后立即刷牙,都是从

不要浪费早、中、晚养生的重要时段,做好3件事,养胃养心养百脉

养生是现如今很多人都在推崇的一件事,但常说的养生,需要有重点,不能盲目去养。从时间上来看,每天的早、中、晚都是养生的重要时间点,根据不同的时间,采取不同的养生方法,才能取得更加好的效果。不要浪费早、中、晚养生的重要时段,做好3件事,可养胃养心养百脉。1.早上