70岁后想健康长寿,要避开4个“养生”误区,不养生还会危害生命

午后,老张,一位刚过七旬的退休老人,在公园的长椅上和朋友们畅聊着养生之道。老张一直是他们中的“健康达人”,饮食有度,每日坚持运动。然而,最近他却感觉身体越来越不对劲,一番检查后,医生告诉他,一些他认为有益的养生习惯,实际上却在无形中伤害着他的健康。老张的经

春季正是养生黄金期,建议多喝这4碗养生粥,健脾养胃,身体健康

一、养颜五红粥二、南瓜山药小米粥三、银耳莲子粥四、红豆薏米粥

70岁后,长寿的最佳方式不是养生、睡觉,而是保持9个“好习惯”

在北京的一所老年公寓里,张伯伯,一位刚刚过完七十岁生日的老人,坐在阳台上,眺望着远方。一生勤劳而坚韧,张伯伯从不相信养生就是整天睡觉、避免劳动。他的生活充满了规律与活力,即使步入古稀之年,他依然坚持自己的“好习惯”。首先,张伯伯每天早晨都会起床做半小时的太

医生苦劝:上年纪少吃枸杞红枣,养生做好这几点,效果好消费还低

在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“老王,你那腰疼得怎么样了?”李阿姨拎着一袋子新鲜的菜,一边问一边闯进了王大爷的家门。王大爷是个退休的邮递员,近年来腰疼成了

春季养生黄金期,常喝这4款养生粥,健脾养胃,营养健康身体棒

1、紫薯黑米粥!2、红糖花生糯米粥!3、小米山药南瓜粥!4、桂圆花生红豆粥!

红枣是养生“佳品”,还是“致病祸根”?提醒:这几类人不宜吃

红枣是一种传统的养生食材,在中医养生中有着悠久的历史。然而,随着现代医学的发展,对于红枣的益处与潜在风险也进行了深入的研究。标题《红枣是养生“佳品”,还是“致病祸根”?》提出了一个关键性的问题,值得我们进行深入探讨。首先,让我们来看一下红枣的营养价值。红枣

春季易引发旧病,养生记住4种“发物”尽量少吃,不少人还买着吃

春天,万物复苏的季节,带来的不仅是温暖的阳光和盎然的生机,也可能伴随着一些健康上的挑战。您是否注意到,随着春风的温柔拂面,那些久违的旧疾也悄然苏醒,仿佛在告诫我们:春季养生,刻不容缓!许多中老年朋友会发现,自己的关节炎、过敏症状、呼吸道问题等,在这个季节似

102岁“开国将军”曾思玉:我的养生之道

“开国将军”曾思玉,自称“福将”,多次与死神擦肩而过,没有挨过一颗子弹,抗战胜利后,靠着自己的养生秘诀,优哉游哉活到了102岁。曾思玉笔墨丹青,唯有钟情古人云:“寿从笔中来”,研习书法的人既陶冶了情操,又放松了身心,每日乐得自在,何愁不能长寿。而作为热爱书法

一个流传千年的养生动作,不用花钱就能帮你把疾病“关”在门外!

在人体上有许多“健康开关”,腹部就是非常重要的一个。唐代孙思邈在《千金要方》中记载“摩腹数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百病。”揉腹——流传千年的养生法民间有句老话:“腹部软如绵,百病不来缠”。腹部就像内脏的外部保护膜,包裹着胃、肠、肝、胆等多

中年人的极简生活:存钱、养生、不鸡娃

作者:洞见ciyu让花成花,让树成树。中年以后,人生似乎进入了困难模式。睁眼忙着家里的琐事、工作的难事,闭眼愁着兜里的钱、烦着孩子的学业。40岁像是一个分水岭。你没法再轻盈,身上挂上了生活的秤砣,岁月一片狼藉。但生活之苦,我们避无可避,只能换种活法。学会开启极简