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多名医生呼吁：中老年人要少吃南瓜和土豆，很多人还不知道
近日，多位医学专家在公开场合提出了一个引人注目的观点：中老年人应减少南瓜和土豆的摄入量。这一观点对于很多中老年人来说，无疑是一个不小的意外。毕竟，这两种食材不仅美味可口，而且被普遍认为具有丰富的营养价值。但为什么医生会给出这样的建议呢？首先，我们来了解一下
我们来了 膳食纤维 瘦肉 土豆 南瓜
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夏天高温，炒菜不如蒸菜，分享3道简单的蒸菜，低脂营养不上火
最近天气越来越热，我们陕西西府地区的麦子也熟了，农村也开始忙碌起来。走在农村的小路上，到处可以看到忙碌的农民正在收割麦子，也有早点收割完麦子的农民在自家院子里晾晒麦子。这样的天气，很多人最想吃的可能是一口美味爽口的凉菜。但是，实际上对于很多人来说，夏天这么
辣椒油 鸡精 芹菜 蒸菜 南瓜 金针菇
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胃病七分靠养，避免3个不良习惯，多吃4种食物，或许对胃有好处
现在很多人经常抱怨自己的胃不好，稍微一问身边的亲人或者朋友，还能发现不少“病友”，由此可以看出，胃病确实困扰了不少人。当人们胃病发作时，一般会选择多喝热水，多躺多睡，还有人依赖胃药止疼，不过，也有人会发现，胃疼可以缓解，但是很容易又复发了。其实胃病发作时吃
不良习惯 胃部 南瓜 小米
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南瓜开花馒头，记住以下几个要点，松软又细腻，出锅个个开口笑
今天给大家分享一款不同寻常的馒头——南瓜开花馒头！这可不是普通的馒头哦，它融合了南瓜的甜美与馒头的松软，每一个出锅都仿佛带着笑容，个个开口笑，仿佛在向你打招呼。别小看这小小的馒头，它可是蕴含着大大的美味秘密，让你一吃就停不下来！只要记住几个要点，你也能成为
低筋面粉 面筋 南瓜
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它被评为“最健康蔬菜”！医生：对心血管有益，中老年人适合吃
你知道全球最有益健康的蔬菜是哪一个吗？连大白菜都仅位列次席，而荣获榜首的它，一点都不罕见，甚至常出现在餐桌上，不仅具有抗癌功效，还能有效维护心血管健康！一、  击败大白菜，西洋菜拿下“最健康蔬菜”头衔揭晓答案前，先给大家科普一下这个健康蔬菜的排名是
苦瓜 西洋菜 血糖 马齿苋 南瓜 健康
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别再被误导了！这6种被误认为蔬菜的主食，糖尿病患者少吃或不吃
在控血糖的管理中，饮食控制是至关重要的一环。许多糖尿病人误以为只要吃“蔬菜”就万事大吉，可事实是，不是所有我们认为的蔬菜都适合糖友们吃。现在就让我们来看一看，有哪些被误认为蔬菜的主食，糖尿病人应该少吃或不吃。1、莲藕：莲藕具有甜美的口感，吃起来又清脆，在吃
莲藕 糖尿病人 苦瓜 南瓜 糖尿病患者 糖尿病
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叶酸是“不老元素”, 建议中老年：常吃4种高叶酸菜，强免疫不显老
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#说起叶酸，不少人只会想到孕妇需要补充叶酸，其实叶酸对于每一个人都很重要，叶酸是人体中必须的一种元素，叶酸也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，它在人体中起着多种重要的生理功能，尤其对维持健康的血液和神经系统有着重要作用
叶酸 南瓜 菠菜
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肠胃不好有三大表现，这些调理肠胃的方法你该收藏！
肠胃是我们身体中非常重要的消化器官，一旦肠胃出现问题，不仅会影响到我们的食欲和消化，还可能影响到我们的身体健康；下面，我将和大家聊聊肠胃不好时的三大表现，以及一些简单易行的调理方法；肠胃不好的表现消化不良：经常感到胃胀、胃疼，食物消化慢，容易打嗝或放屁；便
南瓜 小米粥 山药
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南瓜的功效和作用都有哪些？
你知道南瓜的营养价值和功效到底有多出色吗？看完这篇文章，你一定会对这款营养"宝藏"刮目相看！南瓜营养丰富，含有大量的-胡萝卜素、维生素C、维生素E和锌等营养成分。这些强大的营养素为南瓜的各种功效提供了坚实的基础：强大的抗氧化能力南瓜富含-胡萝卜素、-隐黄素等抗氧
胡萝卜素 维生素e 南瓜 维生素c 罹患癌症
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这5种养胃的食材，不仅味道好吃，而且营养丰富，建议经常吃一些
胃在人体器官中有消化、吸收的作用，想要身体健康，就有必要保护好我们的胃。众所周知，胃喜暖，所以，平时饮食要避开一些冰冷、寒凉的食物，尽量多吃温热的食物。当然，日常生活中也有许多对胃好的食材，虽然都是一些平常的食物，但是对胃是有比较好的养护作用的，而且还容易
米油 南瓜 小米 燕麦片 膳食纤维 猴头菇 小米粥 菠菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程