夏吃豆赛过肉,建议中老年: 多吃这6种豆,高钙高钾营养足精神充沛

#头条创作挑战赛##一张图证明夏天来了#转眼我们迎来了火热热的夏季,气温一下子就窜到了三十多度,天热身体消耗大,如果不注意补充营养,身体的抵抗力就会下降,就很容易生病,尤其是身体机能下降的中老年人,一定要及时补充营养。说起补充营养,人们会想着吃肉,但大鱼大

夏天,吃黄瓜、苦瓜不如吃它!高钾高钙,随手一拌,营养又解馋

导读:如果您每天不知道吃什么,记得看《胡师傅美食菜谱》。每年夏天,虽然气候炎热,但是我们还是要多吃一些高钾高钙的食物,因为在夏天,身体会出大量的汗,此时会有很多钾离子流失,如果不及时补充钾离子,肌肉的传导性和体内的酸碱平衡都会被破坏。同时在夏天多吃一些钙

夏天使劲吃,钙是黄豆2倍,鸡肉7倍,中老年常吃,腿脚有劲又硬朗

导读:人到中老年,有一些人会出现腿脚无力的情况,特别是经常从事重体力或者从来都不锻炼的人,更容易腿无力,如果长期腿无力,骨头会越来越脆,不小心磕碰一下,都有可能导致骨折,所以我建议人到中老年,千万不要节约,一定要多吃一些钙含量高的食物,从而使身体更健康。

夏天炎热多吃应季菜,清热补水营养高,精力充沛,老少皆宜

夏天雨水多,气温又高,人体容易积聚湿气和热气,变成湿热体质,这对身体可不好。咱们得多吃点当季的蔬菜,这些菜里水分足、维生素多、还有膳食纤维和微量元素,对身体特别好,能清热润燥,还能去湿气。这样身体才能更健康,过得更舒服。【一、茄子炒豆角】豆角咱们给它切成小

研究发现脂肪肝最怕这种食物,常吃对脂肪肝有妙效

我国作为“肝病大国”,每3个成年人里就有1个脂肪肝患者。相信大家都知道肝病三部曲,肝炎—肝硬化—肝癌,患上脂肪肝以后大家都害怕进一步发展变成肝癌,怎样才能“逆转”脂肪肝,把它扼杀在恶变的摇篮里呢?脂肪肝的克星:四季豆最近有一个新研究,发现有一种食物,脂肪肝最

温暖后续 重庆“背篓菜市”开市了

前段时间,重庆渝北区石船镇“背篓专线”受到大家关注,很多当地菜农乘坐重庆轨道交通4号线到鱼嘴、人和、观音桥等地的农贸市场去卖菜。今天,当地一个“背篓菜市”开市了!据了解,这是当地协调一处防空洞,作为免费卖菜场地提供给菜农们。 5月1

越吃越瘦的四菜四汤,夏天要常吃,营养高不长肉,吃出健康好身材

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。春天不减肥,夏天徒伤悲,现在进入夏天了,爱美的朋友,你们都瘦下来了吗?如果还没达到你想要的理想身材,也不要节食哦,这样对身体健康有不良的影响。今天香姐分享八道越吃越瘦的食谱,四道炒菜四道汤,营养丰富,好吃不长

饭店里“最脏”的3道菜,很多人下馆子必吃,饭店员工一口都不吃

随着生活步伐的日益匆忙,选择外出就餐者渐增,饭店已成为我们日常生活中不可或缺的一环。然而,在我们尽情享受美食之际,是否曾对饭店中的食品安全问题投以关注之目呢?今天,我们就来揭秘饭店里“最脏”的三道菜,这些菜肴看似美味诱人,却隐藏着诸多卫生隐患。首先,饭店里

孩子上小学,三餐菜肴需注重营养,深扒10款家常菜,解馋又嫩香

#今天吃什么##头条创作挑战赛#孩子上小学,三餐菜肴需注重营养,深扒10款家常菜,解馋又嫩香小学生正处于生长发育的关键时期,合理的饮食对他们的健康至关重要。家常菜作为小学生日常饮食的重要组成部分,不仅要美味,更要营养均衡。本文将为您介绍10道以虾肉、鸡胸肉、鳕

它有“天然抗生素”的美称,抗菌健脑,12道家常菜,风味绝绝子

#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱##大蒜#它有“天然抗生素”的美称,抗菌健脑,12道家常菜,风味绝绝子大蒜,作为一种历史悠久的食材,不仅在世界各地的厨房中占据着重要的地位,更因其独特的药用价值而被誉为“天然抗生素”。它含有丰富的营养成分,包括蛋白质、