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高考饮食，三“要”三“不要”｜高考加油站
备考期间，家长在安排考生饮食时，不仅要关注营养均衡，还要注重考生的饮食习惯和心理状态，营造一个舒适、放松的备考环境，让孩子在饮食和心理上都能达到最佳状态。饮食“三要”1要饮食规律备考期间，考生的一日三餐要定时、定量。规律的饮食可以帮助考生维持体内的能量平衡
一日三餐 全麦面包 饮食 瘦肉 高考
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老人肌肉流失太快怎么办？医生：越早做到这3件事，越能预防
在繁忙的都市生活中，我们时常会听到这样的疑问：“为什么爸爸最近走路好像比以前慢了？”“妈妈总说腿没力气，是不是人老了都这样？”这些问题背后，其实隐藏着一个不容忽视的医学现象——老人肌肉流失。一、为何老人肌肉流失快？随着岁月的流逝，人体内的肌肉组织会逐渐减损
心理健康 肌肉 瘦肉 健康 老年人 蛋白质
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6月，这菜使劲吃，一清肝明目、二清热解毒、三助眠，鲜嫩别错过
6月，这菜使劲吃，一清肝明目、二清热解毒、三助眠，鲜嫩别错过。进入了6月，炎热的夏季，这个季节也是南方的雨季，高温多雨的气候很适合植被的生长，因此南方的夏天有很多时令的蔬菜和瓜果上市。每年的这个时候有一种食材开始悄悄上市了，“未见其身先闻其香”，这种食材带有
夜来香 瘦肉 清热解毒 lily
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夏天减肥，建议少吃米饭多喝八道营养汤，减脂高蛋白，补水又保湿
一、山药海参肉丸汤食材准备：海参、山药、羊肚菌、猪梅肉、姜丝、葱段、葱花。做法流程：1.猪梅肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入葱姜料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.羊肚菌提前泡发，然后把山药去皮切小块，再热锅烧油，油热以
姜丝 花生油 瘦肉 白玉菇 减肥 米饭
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万万不能小看这碗瘦肉水，作用真的有点厉害，孩子长高全靠它！
做法简单又营养十足的瘦肉水，真的想分享给每一位妈妈们～真的千万不能小看这瘦肉水，看似平平无奇，快速补充营养的效果却顶顶好！我家崽崽，学中医姥爷建议清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉。我就连续熬了一周的米油，效果还挺好，小姑娘恢复挺快的，都说米油养脾，可以快速补充
补充营养 瘦肉 妈妈们
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高三女孩晒晚餐火了，5个菜成本不到30块，网友点赞：拒绝假精致
高考将至，高三学子们都在努力的备考中，江西女孩小雅也是高三学生，其他的学生上课回家直接等爸妈做饭吃，而她却有所不同，因为爸妈上班比较忙，小雅需要自己做晚餐和午餐。虽然小雅需要每天负责家里的午餐和晚餐，但她的学习却并未落下，每天都会提前做好饭菜，等爸妈回家一
辣椒 油麦菜 瘦肉 高三
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儿童节过节，建议孩子别错过八道蒸菜，清淡好吃，健康营养助发育
一、清蒸香芋肉丸准备食材：瘦肉、香芋、香菇、葱花。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入碗中，接着把香菇泡软，再剁成香菇末一起放入。2.往碗中加入葱花、淀粉、食盐、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。3.香芋去皮清洗干净，然后切成香芋丝放入大
食用油 香菇 番茄 瘦肉 土鸡蛋 儿童节 蒸菜
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头上白头发多？建议平时多吃这3类食物
白发问题困扰着许多人，除了医疗帮助，调整饮食习惯也能改善。建议多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质以及抗氧化物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果、全谷类食物、坚果、深色蔬菜和绿茶等，以维护头发健康。随着现代社会节奏的加快，白发问题逐渐困扰着越来越多的人。
白发 饮食习惯 绿茶 瘦肉 维生素e 维生素c 抗氧化物
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孩子夏天长身体，建议多吃八道蒸菜，营养均衡不油腻，健康长身体
一、香菇蒸鸡翅食材准备：鸡翅、香菇、姜丝、葱花。做法流程：1.鸡翅剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入淀粉、料酒、食盐、生抽和花生油抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.香菇提前泡软，然后和腌制好的鸡翅一起抓拌均匀，再腌制十分钟，接着一起铺在蒸碗上。3.
胡萝卜丝 姜丝 豆芽 瘦肉 花生油 蒸菜
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夏天气温高，建议多喝五道炖汤，清心降火除燥气，滋补又养胃
大家好，我是燕姐谈美食，炎炎夏日，高温酷暑之下，人们往往感到心烦意乱，食欲不振。此时，一碗清香可口的炖汤不仅能滋润心田，更能帮助我们清心降火，消除燥气。炖汤历来被视为滋补养生的佳品。在夏天，选择适宜的炖汤食材，不仅能满足味蕾的享受，更能达到养生保健的效果
瘦肉 排骨
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌