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老年人饮食小贴士：红薯与南瓜的正确食用方式
在健康饮食的潮流中，红薯和南瓜以其丰富的营养价值和独特的口感，一直受到广大消费者的喜爱。近期一篇名为《红薯、南瓜不能吃？医生提醒：人老了，要尽量少吃红薯和南瓜》的文章，引起了人们的广泛关注。这篇文章似乎在告诫老年人要尽量避免食用红薯和南瓜，这不禁让人产生疑
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桑葚是高血脂“杀手”？医生嘱咐：老人想要血脂健康，多吃这几物
在金色的夕阳下，王奶奶坐在院子里，手中捧着一碗紫黑相间的桑葚，一颗颗晶莹剔透，仿佛藏着无尽的奥秘。她听说桑葚是降血脂的“秘密武器”，便迫不及待地想尝试。桑葚真的有这么神奇吗？作为高血脂患者的王奶奶，她的饮食选择又该如何科学搭配呢？一、桑葚：不仅仅是美味，更
不饱和脂肪酸 膳食纤维 高血脂 胆固醇 抗氧化物
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解锁水果新吃法：熟食水果，健康益处多
在我们日常的生活中，水果一直以其丰富的营养价值和甜美的口感深受大家的喜爱。但你是否知道，有些水果在煮熟后食用，不仅味道独特，还能带来意想不到的健康益处呢？特别是对于体质较弱、消化功能差的人群来说，熟食水果更是一个值得尝试的健康选择。一、为什么选择熟食水果？
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苹果和它一块煮，为天然“止咳药”！常喝咳嗽“去无踪”！
在干燥缺水的季节，容易引发呼吸道疾病，例如气管炎、支气管炎和咳嗽等。为了缓解症状，我们需要寻找一些有效的方法，让身体迅速恢复。本文将介绍一种效果极佳的止咳方法——"苹果止咳汤"，并讲解苹果为何具有止咳作用。苹果富含哪些营养？纤维素：苹果中含有大量的纤维素，特
鞣酸 抗氧化物 膳食纤维 苹果 蜂蜜 维生素c
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吃太多粗粮或也不利于健康，食用注意这几点，建议了解
在一个宁静的小镇上，有位名叫李阿姨的中老年妇女，她因长期关注健康饮食而开始大量摄入粗粮。起初，她感觉体力充沛，健康状况良好。然而，几个月后，她开始出现消化不良和能量不足的问题。李阿姨的故事不是孤例，它揭示了一个重要的健康警示：即便是被誉为健康之选的粗粮，过
日常饮食 膳食纤维 健康 糙米
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常吃黑芝麻，身体能收获啥好处？吃黑芝麻能让头发变黑吗？
黑芝麻的表面光滑而坚硬，像一颗精致的黑色宝石，闪烁着神秘的光芒。它的颜色深沉而浓郁，仿佛能够吞噬一切黑暗，带来光明与希望。黑芝麻不仅仅是一种食材，更是一种健康的宝藏。它富含丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E等，对人体健康有着极大的益处。经
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警惕蹲厕所的异常表现：肠癌风险与早期筛查
在我们的日常生活中，蹲厕所是我们每天都要进行的日常活动之一。然而，你是否曾注意过蹲厕所时可能出现的一些异常表现？这些看似微不足道的变化，实际上可能是身体发出的健康警告信号，尤其是与肠癌这一严重的健康问题有关。本文将探讨蹲厕所时可能出现的异常表现，并强调到了
大便 肠道 膳食纤维 肿瘤 肠镜检查
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香蕉伤肾、柿子伤胃、最伤肝的水果竟是……5大器官最怕的水果，一文说清
“吃水果有益健康”，这是公认的道理。毕竟水果富含膳食纤维，维生素，多种矿物质，更关键的是——好吃啊！不过，吃水果也是有讲究的。例如，有些水果特滋补五脏，而有些水果对各器官就不那么友好了。到底该咋选？往下看！心脏：最爱苹果苹果素来有&ld
膳食纤维 番石榴 鞣酸 火龙果 柚子
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膳食纤维真的可以缓解便秘？为什么吃完反而更严重？答案在这里
只要一提到膳食纤维，绝大多数人脑海中都会立即浮现出各种各样的蔬菜水果。的确，这些食物中所含有的膳食纤维确实非常丰富。而就像我们平日里所摄入的糖分以及淀粉一样，食物中所含有的膳食纤维也属于一类碳水化合物，只是相对来说，它不是特别容易被人体消化罢了。膳食纤维的
膳食纤维 便秘
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武汉一62岁女子每天都要吃生菜，20年从未变过，现在身体如何了？
“每天一个生菜，20年如一日，真的能够让人长寿吗？”张渟一边翻着手中的营养书籍，一边自言自语。张渟，一个62岁的退休小学教师，从40岁开始，每天都会吃一大盘生菜，无论是春夏秋冬，她坚信这是保持健康的秘诀。生活在喧嚣的都市中，张渟总是忙着教书和照顾家庭，饮食习惯也
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《VUE》
核心概念和一个示例工程