燕麦被称为“长寿麦”，常吃益处多？3种错误吃法，早知道早受益
燕麦——全谷物的“明星”代表燕麦分为皮燕麦与裸燕麦，我们吃的燕麦主要是裸燕麦，营养价值并不低，还是糖友的“好朋友”。每100克燕麦含有5.3克的膳食纤维，其中有超过1/3的都是可溶性膳食纤维，主要成分是-葡聚糖。可溶性膳食纤维，容易产生饱腹感，可以限制糖尿病患者的进
玉米不能常吃？提醒：4 种人尽量别吃，吃玉米也有禁忌！
在我们的饮食世界中，玉米就像是一位朴实无华的“平民英雄”，它既美味可口，又富含营养，深受人们的喜爱。然而，就像任何食物一样，玉米也并非人人皆宜。在这篇文章中，我们将用专业医学知识，探讨哪些人应该尽量避免食用玉米，以及吃玉米时需要注意的禁忌。首先，让我们来认
糖友福音！揭秘7种糖尿病人可以放心享用的健康食材，早做了解
很多糖尿病人都发过这样的牢骚，得了这个病后，好像都不会吃了。这也不能吃，那也不敢吃，此生是和美食绝缘了，人生都失去了乐趣。其实糖尿病人只要选对了食物，照样能享受美食，又能让血糖听话。糖尿病人饮食原则，其实只要记住吃最有益于健康的食物，适量和按时就行了。这里
脑梗多半是“吃”出来的？心血管专家：血管不好，少碰3种食物
在现代社会，随着生活节奏的加快，人们的饮食结构也在悄然发生着变化；快餐、外卖、高热量食物逐渐成为日常饮食的一部分，而这种饮食习惯的改变，也带来了一系列健康问题，其中脑梗塞便是一个不容忽视的问题；脑梗塞，又称脑梗死，是由于脑部血管阻塞导致脑组织缺血缺氧而引发
男性过了五十岁，三样食物要多吃，一周吃 2 次，身体强壮显年轻
在漫长而多彩的人生旅途中，五十岁这一节点，宛如一座巍峨的里程碑，标志着一个人从青涩走向成熟，从追求到沉淀，是一段重要而深刻的生命转折。就像一辆行驶了一半路程的汽车，需要进行一次全面的检修和保养，以确保它能够继续平稳地行驶下去。对于男性而言，一旦步入五十岁的
45岁后进入疾病“高发期”？中年人该如何养生？3种营养或多补充
导语：身体的衰老与变迁，如同自然界中花草的生长周期，从播种到发芽，从生长到开花，再到结果和成熟，最终亦会面临岁月的凋零。人生亦是如此，这其中的每一个阶段都充满了生命的韵味，然而，这同样是一种无法逆转的自然法则。或许在青春的二十几岁，我们的身体正处于人生的鼎