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红薯是“减肥神器”，还是“增肥杀器”呢？别乱猜，真相来了
红薯是“减肥神器”，还是“增肥杀器”呢？别乱猜，真相来了红薯，这一古老且营养丰富的食物，在近年来越来越受到健康饮食爱好者的关注。关于红薯对于体重管理的影响，众说纷纭，有人称其为“减肥神器”，也有人担忧其淀粉含量高，可能成为“增肥杀器”。那么，红薯到底对体重
热量 减肥 红薯 膳食纤维
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55岁女子高血压、半夜意外离世！医生忠告：这两类肉千万别贪嘴
“啊，我说你听说了没？李佳印那边出大事了！”张利延大妈说。李佳印，一个55岁的女子，在半夜里就这么意外地离开了人世，让整个小镇都为之震惊。她的血压一直不太稳定，但谁都没想到会有这么一天。医生检查后告诉家属，常年吃的两类肉，竟然是她高血压的隐形杀手！猪肉、羊肉
高血压 膳食纤维 微生物 饮食习惯
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大米不仅是主食，它还具有药用价值吗？
大米不仅是主食，更蕴含丰富营养与药用价值。富含碳水化合物、蛋白质等，有助于健康。可补中益气、改善便秘。选择全谷物、合理搭配，适量食用更健康。可食疗暖胃、改善消化、美容养颜。食用需注意过敏、疾病限制及新鲜度。大米：餐桌上的黄金，健康生活的守护者在东方文化中，
膳食纤维 药用价值 美容养颜
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全球超千万人死于“吃错饭”，糖和油并非主因，饮食该怎么吃？
现代人李先生因不良饮食习惯导致多种疾病，文章揭示“吃错饭”的多种因素，包括加工食品、缺乏膳食纤维和微量元素等。提出健康饮食五大原则：追求多样性、适量饮食、选择未加工食品、平衡膳食结构和注重食物质量。在一个阳光明媚的下午，李先生走进医生办公室，面带疲惫。他是
饮食习惯 膳食纤维 慢性疾病 饮食 健康
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什么样的主食适合糖尿病人吃？提醒：掌握5个要点，控糖事半功倍
对于主食，糖尿病人们是又爱又恨，主食是我们身体能量的主要一种来源，但同时它们又是让血糖上升的元凶之一。糖尿病人们需要吃主食，但又怕血糖上升，就处于两难的境地。其实糖友们只要选择了合适的主食，不但不会让血糖上升，还能起到稳定血糖的作用。主食选择的五大要点1、
糖尿病人 膳食纤维 血糖
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专业医生：这3种食物最伤“肝”，嘴再馋也要忍住
俗话说“养肝就是养命”，肝脏是人体中重要的代谢解毒器官，但是和其它脏器不同，肝脏是没有痛感神经的器官，当肝脏出现损伤以后，并不会出现疼痛，因此也就造成了很多人忽略了肝脏健康问题。这3种食物是毁肝王，嘴再馋也要忍住，还不知道的要认真看下面的内容了，别越吃肝病
西兰花 膳食纤维 维生素a 胡萝卜素 肝脏 芹菜
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晨起4个表现是肝在呼救，10种护肝食物要吃对！
有时候，一些不经意的表现可能是身体在发出信号了。以小见大，从表面上的一些小问题，反映出体内的一些大问题。晨起4个表现提醒要护肝山西省中医院针灸科侯丽亚2024年在医院公众号刊文中表示，早上起来如果有这4个表现，可能就是肝在“求救”。1.早上起来眼睛干
胆汁 膳食纤维 抗氧化 肝脏 维生素c 抗氧化物 维生素a
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脑梗与早餐有何关联？医生提醒：少吃四种早餐对身体好
早餐选择影响健康，不良习惯易致血管堵塞。高盐高脂、高糖高热量、缺乏膳食纤维和过量饮酒是四种不良早餐习惯，可能导致脑梗等健康问题。保护血管健康需注意饮食，避免过量摄入不良成分，增加膳食纤维摄入，限制酒精摄入。早餐是一天的开端，犹如迎接黎明的第一缕曙光。明智的
不良习惯 早餐 胰岛素抵抗 膳食纤维 血管
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血脂高吃面条行吗？医生忠告！想稳定血脂，平时少吃三种素食
血脂高的人可适量吃面条，但需控制摄入量和选择种类。平时应少吃油炸食品、高糖食品和高淀粉食品。增加膳食纤维、不饱和脂肪酸摄入，适量摄入蛋白质，控制胆固醇摄入，保持适量水分摄入，有助于稳定血脂。配合运动和药物治疗，定期体检，调整生活习惯，保持健康。血脂高吃面条
不饱和脂肪酸 膳食纤维 油炸食品 胆固醇 蛋白质
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吃辣椒，到底是降低血压，还是升高血压？北大这项研究给出了真相
“辣椒都是害人椒，我血压一直都很稳定的，吃了一些辣椒后血压就飙升了，我以后再也不吃了！”高大叔生气地说道。今年63岁的高大叔，患有高血压已经很多年，一直吃药血压也控制得很稳定。早前，他在餐馆吃面时觉得味道不够，于是就忍不住往碗里加了很多辣椒，吃完面后，高大叔
北大 茼蒿 高血压 膳食纤维 辣椒
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《VUE》
核心概念和一个示例工程