年龄渐渐增大，让许多人开始在意自身健康，尤其已经到了60、70岁的人群，已经没有了赚钱的烦恼，重点则是在精彩的晚年生活上，可以肆意玩一玩。

但心态放松的同时，也一定要注意这几大事项，不是小事。

第一件事：预防摔跤

对于老人的体质来说，不比年轻人，如果摔一跤或带来致命的危险。为何老人跌倒风险如此之大，这是因为由于自身缘故，神经肌肉协调能力下降、反应力迟缓、视觉、听觉都在下降，失去自身平衡感，会跌倒增加了很大的隐患。

加上部分老人喜欢吸烟、喝酒，在烟瘾、酒瘾的作用下，机体稳定性降低后，路面湿滑、夜间照明不够、去障碍物多的地方等等，在他们跌倒后极有可能出现更严重的后果。

这也是为什么把老人跌倒看作非常重要的事情，在生活中，因为跌倒而出现的“最后一次骨折”比比皆是，同时还容易引起各种并发症，增加致残、死亡的概率。

第二件事：心态要摆正

人越老越容易教授年轻人自己的那一套生活经验，总把老一辈的事情说给年轻人听，甚至过于插手年轻人的世界，想要管住他们。

实际上，你可能是一片好心，但从现代人们的想法来看，自我的抗压能力是年轻人要承受的，在生活方式上也和老人大不相同。与其说子女不爱听的话，增加家庭矛盾，不如多花心思在自己的身体健康上。

毕竟儿女有儿女想要的生活，既不用老人操心，也不要干预太多，共同向往家庭的美好生活即可 。

第三件事：正确看待“长寿”

部分老人不愿承认自己老了，甚至一味地想要追求长寿的生活。对待这件事，大家要正确看待，作为子女希望自己的父母长寿，尤其是生活能够自理。

但对于普普通通的家庭，不要因为想要长寿而过度追求，如身体健康无疾病却吃大量的保健品，看似是补品，但对于随着年龄增长，代谢功能慢慢下降的肾脏、肝脏而言，或是增加负担的药物。

若在无疾病的情况下，无需购买价格更昂贵的保健品，吃好每天的一日三餐，不挑食不偏食，食物多样化，远离肥肉且适量吃禽畜类、水产品、新鲜蔬菜水果、全谷物、奶制品、豆制品、坚果就是很好的选择。


                                        
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