艾叶在很多人眼里可谓是“神通广大”,也可谓“文武双全”,“文”能吃,“武”除病!

艾叶在某些地方还被用于“驱邪”,艾叶还是深受很多人喜爱的物品,因为它能够帮助人们实现很多的保健作用。

随着当今养生理念的逐渐普及,枸杞泡水,决明子泡水,桑拿,睡前足浴等保健措施深受广大群众喜爱,除了熏蒸和饮用艾草叶的方法外,一些人还在睡前泡双脚!

泡脚时,可以适量添加一些艾草叶,以达到刺激脚底穴位、养生保健的目的;那么,坚持用艾叶泡脚,人体可以收获什么好处呢?

睡前坚持用艾叶泡脚,一段时间后,或许能帮你解决这7个问题

1.促进血液循环

自古以来,脚就被认为是人体的“第二心脏”,脚离人体心脏最远,负担最重,因此,这个地方最有可能导致血液循环不良。

根据医学经典记载:有脚的人就像有根的树,当树木枯萎时,树根首先会耗尽,而一个人的老脚首先会衰退,尤其是对于经常手脚冰冷的人来说,用热水泡脚是一个很好的方法。

2.缓解脚气、脚癣

艾叶性味辛且不干燥,艾叶具有灭菌消菌、干燥祛湿的效果,所以,选择用艾叶泡脚,不但能够清除体内的湿气,还能够有效地消灭引起脚气的真菌。

无论是将艾叶煮成汤,还是直接泡在洗脚水中都很适合患有脚气、脚癣的人使用,艾叶中的有效物质往往会抑制真菌的形成,从而缓解脚气、脚癣。

3.改善痛经

生活中多多少少的女性都会有痛经的经历,痛经简直是太难受了!为了改善痛经的现象,女性可以选择用艾叶泡脚。

艾叶性温可以为身体补充阳气,理气血,祛湿散,寒在水中加入生姜,还能够起到温经止痛的功效。

4.驱寒祛湿

很多人觉得用艾叶泡脚能将体内的寒气去除,艾叶也是一种温和性药物,具有温阳行气的作用,泡脚能促进血液循环,用艾叶泡脚,会让下肢感到更温暖。

用艾叶泡脚能将体内的湿寒之气去除,脚上的穴位和人们的脾脏相连,也和代谢有直接性联系,通过用艾叶泡脚,对于去除体内寒气很有帮助。

5.安神助眠

长期熬夜会导致生物钟紊乱,内分泌失调,免疫力下降,有些人可能因为有失眠多梦,半夜易醒等睡眠问题导致不得不“熬夜”。

那么,可以在睡前用艾叶水来泡脚,疏通经络,促进血液循环,有效缓解疲劳,从而达到镇静安神,提高睡眠质量的作用。

6.促进新陈代谢

大多数人在季节交替时容易手足发冷,这与体内积聚过多水分和寒冷以及血液循环受阻密切相关,在注重自我隔离的同时,睡前不妨坚持用艾草叶泡脚,以促进整体代谢率,这有利于缓解因湿冷空气过度积聚而引起的细菌感染症状,也可以避免口腔溃疡、牙龈出血和喉咙痛的发生。

7.提高免疫力

艾叶不仅药性温和,而且非常适合养生。

艾叶当中含有挥发油、黄酮类、醇类、多糖等微量元素,具有杀菌消毒的作用,可以帮助身体抵御病毒的入侵。

所以,对于那些身体不好,经常感冒的人,可以试试每天晚上用艾叶泡脚,可以增强体质,提高免疫力。

艾叶泡脚的醉意是想有哪些?

1.注意过敏反应

在用艾叶泡脚时,可能会引起过敏反应,出现皮疹、红肿,部分患者还可出现剧烈瘙痒等情况,所以,艾叶泡脚的副作用有过敏反应。

此时,患者可以在医生指导下使用药物进行治疗,如果药物起不到作用,可以选择前往医院进行治疗。

2.饭后1小时内不要泡脚

艾草泡脚不宜在饭后就立马开始,否则体内血液往脚底走,不利于食物消化吸收,很容易出现消化不良的情况。

3.脚气、脚部外伤患者应注意水温

严重患有脚气的人,不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染;此外,脚部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

艾叶泡脚的最佳频率是什么?

艾叶泡脚频率不宜过于频繁,一周泡两到三次即可,可根据泡脚后身体体征上表现,对泡脚次数进行调整。

同时,艾叶泡脚时间以15-30分钟为宜,水温控制在40度左右,才能发挥其功效。

泡的时间不要过长,以十五到这个三十分钟左右为宜。

老年人尤其是患有心血管儿,脑血管疾病的人群,泡脚水温不要过热,时间要更加的减小,有一些情况下,不适合用艾叶泡脚,比如发烧或女性的经期。

糖尿病的患者神经可能会出现一些病变,感觉可能是迟钝的因此在泡脚的时候,一定要注意安全不要被烫伤!

延伸:除了艾叶之外,还有什么药材适合泡脚?

1.肉桂

肉桂是采取了樟科植物肉桂的干燥树皮作为原材料,将其泡入水中然后泡脚,泡脚的时候可以起到温通经络的功效,就是脚部的经络更为顺畅,防止经络堵塞之后引起脚部方面的疾病,有利于脚部经络疏通以及血流循环的顺畅。

2.花椒

花椒可以起到一定的养生保健的作用,花椒泡脚能够平稳血压,有的人如果出现了血压明显升高或者身体不适的症状,可以选择花椒泡脚进行调理,而且能够有效的缓解痛经的症状。

3.生姜

生姜是我们生活当中非常常见的一种东西,但是它不仅仅能作为食材来吃,还能作为泡脚的材料使用!

生姜能帮助去除寒气,让人的手脚不再冰冷;所以,怕冷的人要注意了,用一块生姜来泡脚,效果会比清水要好的多!

用生姜泡脚的方法非常简单,直接用生姜煮水,然后用来泡脚就可以了。

友情提示

本站部分转载文章,皆来自互联网,仅供参考及分享,并不用于任何商业用途;版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除内容!

联系邮箱:1042463605@qq.com