当胃部功能出现异常时，食物的消化和吸收也会受到影响，不能充分吸收营养物质，长时间如此，导致营养不良，或引发其他疾病，这也不得不让我们重视胃部健康问题。
十人九胃病，这究竟是为什么？得从这5个方面好好反省
1.用药不科学
越来越多的人出现胃病，可能和经常乱用药物有关。在有健康问题时需要用药，先到医院进行详细检查，医生会根据患者表现，检查结果判断疾病的类型，严重程度。
如需用药也会搭配好，剂量明确，这样才能改善疾病，最大程度降低伤害。如果自行判断疾病，自行购买药物，平时用药也太过随意，胃部可能会受到损伤。
2.幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌感染可能会引起恶心呕吐或者是口臭等现象，而且也会导致病情反复。可以通过三联疗法治疗或者是四联疗法治疗等方法改善，在病情得到控制以后胃病也会恢复。
3.疲劳过度
无论从事体力劳动还是脑力劳动，一旦出现了过度疲劳的情况，都会导致胃肠道供血不足，使胃肠道的分泌功能出现失调的情况，促使胃酸过多或者粘液减少的情况发生，使胃黏膜受到损害，因此无论从事任何工作都要讲求劳逸结合。
4.饮食不卫生或没有规律
饮食不卫生，经常吃外面的食物或者食物没有洗干净，很容易导致幽门螺旋杆菌感染，导致胃病的发生。
饮食不规律，饱一餐饿一餐，很容易损伤胃黏膜，导致胃病的发生。而且过多食用一些辛辣刺激、酒、寒凉、高脂肪、高盐的食物，也容易刺激到胃黏膜，增加胃病的发生。
所以想要胃好，平时一定要饮食规律，饮食卫生，每餐吃7~8分饱为宜。
5.吸烟喝酒
吸烟喝酒对胃黏膜的伤害非常大，香烟和酒精早已被世界卫生组织列为1类致癌物。香烟中的有毒有害物质多达上百种，其中七十多种为致癌物质，高浓度酒精更是容易导致急性腹痛和胃出血。
胃病“讨厌”的7种水果，日常要多吃，修复胃黏膜，养胃又护胃
1.樱桃
根据医学研究发现，对于樱桃的研究有了更近一步的探讨。
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
2.柚子
柚子是一种很常见的水果，富含膳食纤维，可以帮助彻底清除肠道内的致癌物质，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。而且，柚子还能降低胆固醇，在一定程度上预防心脑血管疾病。
3.石榴
石榴中含有丰富的氨基酸和微量元素，摄入人体后能起到促消化的作用，还能达到养胃的效果。石榴中的营养物质能帮助修复受损的胃黏膜，肠胃不适的朋友可以通过吃石榴缓解胃部问题。
4.香蕉
香蕉也是非常适合胃不好的人食用的一种水果，可以起到促进消化，缓解胃部胀气的功效。但是香蕉里面的含糖量相对是比较高的，对于糖尿病患者而言，在平时要控制好香蕉的摄入量。
5.草莓
草莓外观呈浆果状圆体或心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，是水果中难得的色、香、味俱佳者，所以常被人们誉为果中皇后。
而且草莓也是一种健脾养胃水果，可以起到滋养脾胃的效果，还可以帮助受伤的胃黏膜得以修复，特别是适合肠胃功能比较虚弱的人食用。
6.苹果
苹果中的果胶是一种有益于减肥的食品，对人体健康有益，并能吸附人体内的毒素。生苹果含有大量果胶。如果我们烹饪和食用苹果，乳胶的含量将大大增加，这将有助于人体排便顺畅，保持人体健康。
7.菠萝
在这里要向大家声明，菠萝和凤梨是完全不同的水果，虽然同属热带水果，但是菠萝对消化和排毒效果都非常明显。
因为菠萝中有一种菠萝原酶的物质，对分解蛋白质溶解阻塞于组织内的纤维蛋白和血凝块效果明显，可改善血液循环，消除严重和水肿，肠胃会慢慢变好。
想有一个“健康胃”，这4件小事，也需要踏踏实实做好
1.调整饮食结构
胃病患者在平时生活中要养成良好的饮食习惯，比如可以少吃多餐，早饭一定要吃，不能有饥饿的状态。
可以细嚼慢咽，不能暴饮暴食，也不能吃的太多，饮食上应该饮食清淡，不能过热、过凉，比如平时可以多吃小米粥、蜂蜜水、山药等养胃的食物。
2.保证情绪稳定
如果说胃病患者在治疗调养期间情绪总是不稳定，而且总是会出现过度疲劳或者是焦虑不安，等不良情绪的话，那么就会导致大家的肠胃受到一定的刺激，从而导致胃病病情的加重。
因此建议胃病患者在接受治疗调养期间，一定要时刻保证自己的情绪稳定，只有这样才能够有效的缓解胃病的病情。
3.药物治疗
如果胃部存在不适症状，可遵医嘱使用铝碳酸镁片、果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物，以保护胃部黏膜。另外还有中成药，如香砂养胃片、胃复春等，以达到养胃的目的。
4.睡眠充足
充足的睡眠可以维持体内生物钟稳定，平衡体内内分泌免疫力，促进细胞的新生，保护健康。对于胃不舒服的人来说，充足的睡眠可以快速恢复体力，修复胃部受损细胞，改善胃部炎症，有助于日常养胃护胃。
总的来说，想要让自己的胃部健康在日常，就要注意一些措施，并且还要在平时多吃一些能够保护胃部的食物，只有全方面的配合才能够让自己的胃部长期处于健康的状态。
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