春天,宁可不吃肉,也要多吃“4菜2果”,天然叶酸高,常吃身体棒

春天啦,一年中最舒服的季节。当孕育生命的美好遇上春季的和煦阳光,万物可爱。春天当然要吃春菜啦,春菜不仅绿油油的特别养眼,还鲜甜可口,营养美味。中国人讲究应时而食,孕期适当吃一些应季的蔬菜和水果,对宝宝发育非常有好处。春天,建议大家多吃这“4菜2果”,天然叶

52岁女子,每天吃一片叶酸,3个月后身体健康状况怎么样了?

王大妈今年52岁了,是个吃货,退休后就和姐妹们东南西北找好吃的,偶尔也会下厨弄上几个拿手好菜。每天大鱼大肉的生活,丰富了味蕾的同时,也悄悄升高了她的血压,上次体检的时候,高压在165mmHg,确诊为高血压,也吃上了降压药。一、“没用”的降压药,问题出在哪里?王大妈

为什么建议中老年人多补充叶酸?提醒:科学服用可防治这3种疾病

在我们的社群中,经常有人问:"随着年龄的增长,我们应该如何保持活力和健康?"答案可能就藏在我们日常饮食中不起眼的一个营养元素中——叶酸。叶酸,这个听起来可能有些陌生的名词,实际上在我们的生命维持中扮演着举足轻重的角色。尤其对于中老年人群,叶酸不仅关系到身体

“入春排毒,一年不堵”,建议多吃这2样,养肝排毒,精力充沛!

在日常生活中,我们常常需要注重饮食的营养搭配,不仅为了满足口腹之欲,更为了维持身体的健康状态。俗语说:“民以食为天”。我们的生活离不开一日三餐,而有一道家常菜,我家隔三差五就要炒一次,给肠道来个“大扫除”。这道家常菜,不仅营养美味,更重要的是隐藏着对肠道

献血后出现心慌、头晕?营养师:可适当进补这4类食物!

  献血指的是无偿献血,是一种无私奉献的高尚行为。适当献血还能够提升全身的血液循环速度,为各个器官提供较多的血液支持,达到提升各个器官功能,以及预防和改善一系列心脑血管疾病的作用。  但在献血之后应适当的注意饮食方面的调理,能够补充身体当中流失的血液,可以

这6种食材“天然叶酸高”!建议:中老年人有钱没钱,春季要多吃

现在的中老年人,动不动就是补钙,对于身体易缺乏的元素,估计大家知道得最多的就是钙,因此,补得最多的也是钙。但有一个东西却是大家都忽略的,缺它比缺钙严重百倍,卒中、痴呆、偏瘫、非死即残!它就是“叶酸”!叶酸不仅适用于成人,还适用于儿童和老人。叶酸是一种天然