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为什么美国胖人居多，患脑梗的却很少？医生：“1多1少”值得学习
根据数据统计显示，患脑梗这种心血管疾病的人数越来越多，脑梗不仅会疼痛不止，甚至还会给整个家庭造成沉重的负担。脑梗塞是我国成年人致死和致残的首要原因，每5位死亡者当中至少有一位死于脑梗，发病率几乎是美国的两倍，更关键的是发病年龄明显小于美国男性，女性平均发病
高血压 血管堵塞 美国 饮食习惯 叶酸 心脑血管疾病
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女子孕期水果自由，光买水果花3万，宝宝出生后医生都不淡定了
自从怀孕以后，准妈妈们就被身边许多过来人善意提醒：孕期要多吃水果，对宝宝皮肤好，将来更聪明！所以很多人孕期都是将水果一箱一箱地往家搬！????孕期吃水果花3W+，宝宝出生后，医生都不淡定了莞妈有位好友的妹妹小C，她就十分坚信多吃水果对自己和宝宝都有好处。加上孕期胃
孕期 不良习惯 宝宝 胎儿 叶酸 维生素c
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眼下吃这树叶子正当时，营养极高，清火明目又清肺，蒸包子吃特鲜
导语：眼下吃这树叶子正当时，营养极高，清火明目又清肺，蒸包子吃特鲜！“最美不过初夏，最忆不过江南”，五月给人的感觉是风轻云淡，在这美好的季节，各种野菜也开始老化，蒲公英开花了，香椿木质化，就连槐花也开始随风飘零，但是有一种野菜正是鲜嫩季节，被称之为”野菜
晓峰 叶酸
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“叶酸”是长寿元素, 建议中老年常吃这高叶酸菜，强筋骨更长寿
健康长寿是每一个人的心愿，尤其是人过了50岁后，对健康的愿望更加强烈，因此想要身体好，除了要良好的生活习惯外，饮食调理也很重要。现代人生活条件好了，为了追求长寿，不少人会选择保健品，但是再好的药也抵不过食补。叶酸是人体健康的重要元素之一，被誉为“不老元素
洋葱丝 包菜 叶酸 增强免疫力
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大量上市！叶酸是菠菜2倍多，中老年多吃这4类，手脚利索精神好
年纪渐长，人体自然会出现各种问题，如记忆力减退、体力下降、免疫力减弱等，这些都是不可避免的现象。然而，通过科学合理的饮食调理，我们可以一定程度上延缓身体的老化过程，让自己保持更好的状态。本文将介绍含有丰富叶酸的食物，这种“不老元素”能够强身健体，提高免疫力
提高免疫力 延缓衰老 b2 强身健体 叶酸 维生素c 菠菜 维生素b1
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叶酸含量是黄瓜46倍！一补钙、二补血、三解毒、四抗氧化，正当季
民间有话说得好：“五月苋菜正当时，六月苋菜当鸡蛋，七月苋菜金不换”，苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，常见的苋菜有绿苋和红苋两种，绿苋菜口感比较硬，耐热性比较强，更加爽口，红苋菜的口感比较软糯，但是味道更加鲜美；苋菜原本是一种野菜，别看苋菜不起眼，有的地区把苋
脾胃虚寒 甲鱼 叶酸 长寿菜 苋菜 抗氧化
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中老年人，可以多吃这七道菜，富含天然叶酸，补充营养身体健康
每天分享好吃的家常菜。叶酸就是维生素B9，是身体健康所需的重要维生素之一，如果缺乏叶酸，身体会出现头晕乏力、食欲下降、精神萎靡、脸色差、贫血等问题，日常要注意叶酸的摄入，维持身体健康。如果不想吃药剂补充叶酸，可以通过食补，比如多吃一些深色蔬菜、动物内脏、鸡蛋
包菜 叶酸 金针菇 菠菜 西兰花
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5月宁可不吃肉，也要多吃此碱性蔬菜，叶酸是芹菜20倍，正当季
5月宁可不吃肉，也要多吃此碱性蔬菜，叶酸是芹菜20倍，正当季，别错过！5月的天气温热潮湿，降雨增多，很多藤类蔬菜生长茂盛，口感鲜嫩多汁，正是吃此类蔬菜的季节。最近菜市场上新鲜上市的佛手瓜苗，八九块钱一斤，虽不便宜，但它口感清脆、味道鲜，又是当季菜开胃又清肠，
叶酸 芹菜
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无论贫富，多吃4种食物，“天然叶酸”富，提高免疫力，强身健体
食物中所含的丰富营养对于人体健康有着至关重要的作用，正如一句广为流传的名言所说：“健康是吃出来的！”每种食物所携带的各种营养成分都能够保证我们身体的正常运转，同时还具备多种保健功效。除了众所周知的各种功效外，比如胡萝卜对眼睛的保护、猪肝的补血作用、花生对大
强身健体 西蓝花 生菜 芹菜 叶酸 健康 菠菜 绿叶蔬菜 提高免疫力
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叶酸是“长寿元素”，推荐中老年人，多吃3样，体质好少生病
随着年龄增长，我们的身体功能或多或少会出现衰退的迹象，但通过科学合理的饮食可以在一定程度上延缓衰老，增强身体免疫力。叶酸作为被称为“长寿元素”的重要营养素，对中老年人来说尤为重要。在日常饮食中多摄入高叶酸食物，可以帮助身体保持良好状态，减缓衰老进程，增强抵
调味汁 手撕包菜 调味料 莴笋 叶酸 日常饮食 菠菜
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