餐桌上的“绿色养肝菜”,高叶酸、常吃疏肝养血,一觉睡到自然醒

最近天气烦闷,清爽开胃的凉拌菜可以安排起来了,今儿午餐做的菠菜拌金针菇,凉凉的,脆脆的,酸辣爽口,随便吃上几口,就能让人胃口大开;菠菜虽然一年四季都有,但是春天才是吃菠菜的好时机,因为春天的菠菜鲜嫩可口又营养,而且对我们的身体是有益的,特别是养肝,中医典籍

叶酸是健康元素,推荐九种富含叶酸的食物,中老年人越吃越健康

每天分享好吃的家常菜。叶酸,我们传统观念就觉得是备孕人群、孕妇必备的营养元素,其他人群不需要额外补充。但是,现在很多中老年人也开始重视补充叶酸了,主要是因为叶酸对身体健康有很大的帮助,比如说改善贫血、调节情绪、预防老年痴呆、提高记忆力、降低身体不适症状等。

红薯到底是抗癌还是致癌?能降低血糖吗?医生告诉您真相

在营养学和健康领域,红薯一直是一个备受关注的食物。有人赞其为营养丰富的“超级食物”,有人则对其功效表示质疑。那么,红薯究竟是能抗癌还是致癌?它真的能帮助我们降低血糖吗?今天,就让我们一同揭开红薯的神秘面纱,听听医生们怎么说。红薯,又称地瓜、山芋等,是一种营

叶酸几毛钱一片,调理5个问题很好用,长期吃身体会怎样?

刘阿姨因过度劳累导致健康问题,经检查发现血脂偏高,医生建议她补充叶酸以维护心血管健康。叶酸作为一种重要的B族维生素,可以降低同型半胱氨酸水平,预防脑梗等心脑血管疾病。除了预防脑梗,叶酸还有助于防止痴呆症、改善情绪、控制H型高血压、预防贫血等。通过饮食摄入叶酸

脑梗有个救命黄金窗口期,出现3个症状需警惕

杭州一对夫妻因不良饮食习惯突发脑梗,经医生诊断发现高盐饮食是引发脑卒中的高危因素。专家提醒脑梗救命的黄金期为4.5小时,一旦出现脸歪、肢体无力、口齿不清等“120”症状应立即就医。预防脑梗需遵循低钠、高钾、补充叶酸和不饱和脂肪酸等饮食原则,并保持整体饮食平衡。近

这类“养生菜王”抓紧吃,好吃营养,强健骨骼,补叶酸

春天的菜市场,充满了一片生机勃勃的景象,各种绿叶蔬菜在阳光的照耀下展露出勃勃生机。而在这众多的绿叶蔬菜中,有一种被誉为养生菜王的食材尤其抢眼,那就是芦笋。芦笋,被誉为世界十大名菜之一,口感清新爽口,最佳食用季节则是春天。除了美味之外,芦笋还具有众多有益健康

藏在身边的“长寿品”,中老年常吃,90岁还能跑,百岁不显老

每当春天来临,人们总会借着这股清新的季节气息,开始思考如何通过食疗来进行养生。老人们常说,一年之计在于春,正是因为春天有利于人体新陈代谢的活跃,也是食疗的最佳时刻。在这个季节里,户外运动尤为重要,因为阳光明媚、气候适宜,有助于加强身体的锻炼。而在饮食方面,

藏在身边的“叶酸冠军”,过了50岁要多吃,记忆力好,免疫力强

叶酸,或许对很多人来说是一个陌生的名词,但实际上,它却是我们身体健康不可或缺的重要物质之一。作为B族维生素的一种,叶酸在人体中扮演着至关重要的角色。而尤为值得注意的是,叶酸的缺乏会导致一系列身体问题,如老年痴呆、脑力下降、免疫力降低等。尤其是过了50岁的中老

52岁男子,每天吃一片叶酸,半年后身体健康状况怎么样了?

李平今年52岁,几年前就被诊断有高血压,这几年陆陆续续吃药控制后,血压也维持在130/75mmHg上下波动。然而,几个月前,他总是时不时头晕气短,直到女儿提醒才注意到可能是高血压闹的,于是赶紧去了医院检查,果不其然,血压飙升到了170/100mmHg。他很疑惑“医生,我一直有在

女性坚持摄入叶酸,坚持段时间后,身体会收获哪些好处呢!

叶酸,也被称为维生素B9,是一种水溶性维生素,对于女性健康尤为重要。当女性坚持摄入适量的叶酸,身体会在一段时间后收获诸多好处。接下来,我们将详细探讨女性持续摄入叶酸所带来的益处。一、预防胎儿神经管缺陷对于怀孕或计划怀孕的女性来说,叶酸的重要性不言而喻。叶酸在