世界睡眠日|总是睡不着陷无边苦海 拿什么拯救你我的睡眠？
大众网记者孙海燕济南报道睡不着、睡不好、睡不够……，白天昏昏沉沉头晕脑胀没精神，晚上困得难受入睡难陷入无边苦海，拿什么拯救你我的睡眠？2024年3月21日，是第21个世界睡眠日。日前，济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳在接受大众网记者采访时表示，睡眠质量
OPPO推出《2024年度睡眠白皮书》：助力用户更好地睡眠
2024年3月21日是世界睡眠日，手机品牌OPPO在3月20日发布了《2024年度睡眠白皮书》（以下称“白皮书”）。内容十分丰富详实且具有科学性，从多维度分析各年龄段群体的睡眠健康状况，同时提出了改善睡眠的科学建议。 OPPO还宣布即将在健康研究APP中上线全新的睡眠健康研究
投资者失眠夜回顾：10大盈亏股票半数表现欠佳，策略调整迫在眉睫
投资者在夜深人静时可能会思考哪些问题？失眠时刻，人们的思绪往往会飘向各种事物，回忆往昔，憧憬未来，思考人生哲理，以及关注日常生活的方方面面。令人惊讶的是，在投资者失眠的夜晚，他们可能会回想起今年盈亏最多的10个股票，发现其中有一半表现不佳，这不禁让人反思投资
再厉害的失眠也怕这样治！掌握好这三个要领，从此沾床就能睡着！
月光洒在安静的街道上，夜的寂静被一家家温暖的灯光打破，人们在忙碌一天后纷纷进入了梦乡。唯有小雨，一个勤奋的律师，还在床上辗转反侧。尽管她尝试了各种方法，从热牛奶到绵延不断的阅读，她的失眠似乎总能找到躲避这些策略的新方法。但是，在一次偶然的交谈中，她的朋友介
春天，吃菜苔不如多吃它，安神养心，缓解失眠，不懂吃真亏
导读：春天，吃菜苔不如多吃它，安神养心，缓解失眠，不懂吃真亏！春天，大地回春，万物复苏，正是享受美食的好时节。在这个季节里，各种新鲜蔬菜纷纷上市，让人眼花缭乱。然而，在众多蔬菜中，有一种食材却以其独特的营养价值和口感赢得了人们的青睐，那就是——芦笋。春天
“天然安眠药”找到了，安神助眠，还能降血压，每周吃一次，一觉到天亮
现代社会，失眠仿佛已经成为了常态，不仅仅是年轻人，在中老年人中这个现象其实更加明显，上了年纪的人反而睡觉时间越少。年轻人失眠久了都会精神不济，更何况是老年人的身体。中老年人长期的失眠会导致高血压、高血糖、健忘、脱发等高发病症。今天要分享的这一种食物，就是被
脾胃越差越易失眠梦多？医生：这几个习惯不改掉，身体会越来越差
在雪白的滑雪场上，张蕾的笑声如银铃般清脆。然而，这位34岁的会计师突然晕倒了。同伴们迅速将她送往医院，心怀忐忑。在医院，张蕾遇到了著名的中医师李弘。经过详细的诊断，李医师发现，张蕾的问题并非单纯的身体疲劳，而是长期脾胃功能不佳导致的睡眠障碍和体力下降。李医师
失眠最怕这几种菜！每天吃一次安稳睡到天亮，根本不用吃安眠药！
张蕾，一名35岁的市场经理，就是其中之一。长期的工作压力和不规律的生活习惯使她经常夜不能寐。在多次尝试安眠药后，她渐渐对药物产生了依赖。一次偶然的机会，她听说某些食物可能有助于改善睡眠，便决定尝试。张蕾来到了北京的一家知名中医院，寻求帮助。在那里，她遇到了许