“晒太阳”有这5大好处!隔着玻璃晒太阳能补钙吗?专家给出答案
在繁忙的生活里,太阳仿佛是一位遥不可及的老友。记得小时候,老家的后院里,奶奶总是会在午后的阳光下,手执一杆长竿,挥动着晾满了白色床单的竹竿。那时的我,总是好奇,为何奶奶非要选择晒太阳的时候晾晒床单。奶奶笑着说,阳光是大自然的恩赐,给予万物生长的机会,也赋予
再厉害的失眠也怕这样治!掌握好这三个要领,从此沾床就能睡着!
月光洒在安静的街道上,夜的寂静被一家家温暖的灯光打破,人们在忙碌一天后纷纷进入了梦乡。唯有小雨,一个勤奋的律师,还在床上辗转反侧。尽管她尝试了各种方法,从热牛奶到绵延不断的阅读,她的失眠似乎总能找到躲避这些策略的新方法。但是,在一次偶然的交谈中,她的朋友介
春天,吃菜苔不如多吃它,安神养心,缓解失眠,不懂吃真亏
导读:春天,吃菜苔不如多吃它,安神养心,缓解失眠,不懂吃真亏!春天,大地回春,万物复苏,正是享受美食的好时节。在这个季节里,各种新鲜蔬菜纷纷上市,让人眼花缭乱。然而,在众多蔬菜中,有一种食材却以其独特的营养价值和口感赢得了人们的青睐,那就是——芦笋。春天
同样睡8个小时,为什么别人活力满满,我还是困得不行?
“人一天到底睡多久最好?”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡X小时”最好的说法,然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责,进而陷入一个让自己特别纠结的循环:越想睡够X小时,越睡不够。那么,人一天到底睡多久最好呢?这