这4种奶制品，钙含量高，对血糖影响小，特别适合糖友吃！
我在营养门诊发现，好多糖友都不怎么吃奶制品。其实，奶制品对于糖友来说，是非常营养又健康的好东西。今年的“全民营养周”，还特地推荐大家在饮食中加点奶。对于我们糖友来说，适量吃些奶制品，不仅能让我们的食谱变得更丰富多样，还对我们的健康大有益处，推荐糖友常吃4种
红薯能消灭98.7%的癌细胞，是真的还是假的？
在健康饮食与防癌抗癌的众多讨论中，我们经常能听到一些食物被赋予“神奇”的抗癌功效。其中，“红薯能消灭98.7%的癌细胞”这一说法，尤其引人关注。但这样的说法真的靠谱吗？本文将带您一探究竟，了解红薯的营养价值及其对健康的可能影响，同时探讨食物与癌症预防之间的科学
视力模糊，吃叶黄素真的能改善视力吗？
视力模糊可能由多种因素引起，叶黄素对眼睛健康有益，但改善视力效果不一。改善视力需综合饮食、生活习惯及眼部检查等多方面因素。针对不同人群，有相应饮食建议。食补养生有助于缓解眼睛疲劳。视力模糊，是很多人在日常生活中都会遇到的问题；它可能由多种因素引起，比如长时
这6类食物经常吃，可以帮你预防糖尿病眼病！（内含3天护眼食谱）
研究发现，糖龄超过10年，糖尿病眼病的发病率达50%以上[1]！其中一个重要的原因就是氧化应激和炎症反应，高血糖状态会严重损伤眼部的微血管[2]。举个例子，就像是我们家里的水管壁因为氧化生锈等，变得粗糙、水流不畅，抗氧化、抗炎就像是对水管进行清洁和保养。下面推荐的这