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天然“胆固醇”被发现了？每餐来些有助清除血脂
胆固醇高是我们日常生活中比较常见的一种现象，因为我们现在的生活水平提高了不少。而且有一些人平时也不注意自己的饮食，看见好吃的东西就经常的吃。但经常吃含胆固醇高的食物就会使自己的胆固醇升高，对身体是极为不利的，平时一定要多加注意。下面我们就来了解高胆固醇日常
小米粥 维生素c 营养物质 胆固醇
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买柠檬时，选“尖角”还是“圆角”，很多人选错，懂得挑不吃亏
柠檬，一种很常见的水果，在柠檬水，还没有那么火之前，我对它并不是很熟悉，随着柠檬水的火爆，它也逐渐走进了我的视眼当中，不过那个时候，还仅仅只是把它做成泡水喝的一一种果品，直到我去了云南，这才大开眼界，也许是因为天气炎热的原因，这里的人特别喜欢吃酸，而柠檬就
柠檬汁 维生素c
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老话讲：“一个柿子十副药”，说的是什么意思？看医生怎么说
在中国传统文化中，食物与药物之间往往有着千丝万缕的联系。柿子，这种常见的水果，不仅甜美可口，而且在民间医药中有着“一个柿子十副药”的说法，意指柿子具有多种药用价值。柿子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钾、镁、铁等，这些营养成分对人体健
高蛋白食物 膳食纤维 鞣酸 中国传统文化 维生素e 维生素c 维生素a
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孩子长高还得靠食补，4种蔬菜助孩子长高，不比牛奶差
谁不想让自己的宝宝将来长成一个大高个儿，很多妈妈从孕期就开始给自己和肚中的宝宝补充各种营养，希望宝宝的体质健康，长得更壮。出生之后更是如此，一听说对孩子身体好，可以让孩子长高个，就不管不顾地给孩子买，给孩子补。其实很多妈妈都不知道，乱补各类营养品不仅不能起
胡萝卜 宝宝 芹菜 维生素c 菠菜 妈妈们
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煮过的水果胜过药？别傻傻直接吃了，这3种水果煮熟后，营养翻倍
在日常生活中，水果作为健康饮食的重要组成部分，为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。然而，许多人习惯直接生吃水果，却忽视了水果经过煮熟后可能带来的更多营养益处。事实上，有些水果经过适当的烹饪处理，其营养价值能够得到更好的释放和保留，甚至可能产生新的健
红枣 胆固醇 膳食纤维 苹果 维生素e 维生素c
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爱吃“煮土豆”的人更长寿？医生：有数据证实，涉7万人的研究
李婆婆面色红润，步履矫健，常常在清晨的公园里与邻居们分享她的长寿秘诀。每当有人问及她的养生之道，她总是笑眯眯地指向桌上的那盘热气腾腾的煮土豆，说：“这就是我的秘密。”李婆婆的这番话，在小镇上引起了不小的轰动。土豆，这个日常餐桌上常见的食材，难道真的蕴藏着长
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经常吃大枣对身体有哪些好处？可以天天吃吗？
大枣富含营养，可增强免疫力、保护心血管、调节代谢、提高睡眠质量和抗疲劳。但食用需适量，过多可能引发消化不良或上火。特定人群如感冒、湿热体质、咳嗽者和消化功能弱者更需谨慎。合理摄入大枣，可享健康益处。大枣，这种在日常生活中常见的小食物，可不是随随便便的零食，
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西红柿，减肥蔬果第一名！
如果问在所有的蔬菜水果里，谁是减肥蔬果第一名的话？西红柿说第一，没有哪个蔬菜或水果敢称第二。因为西红柿不仅属于低GI疏果，且富含维生素C；不仅糖分低，而且它的水分和纤维也很多。据一些医学研究发现，西红柿里的西红柿红素，不仅可以减少紫外线对皮肤的伤害，而且还能
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干柠檬泡水虽然也是酸的，但是你吃进嘴里的早就不是维C了
干柠檬泡水的酸味来源很多人喜欢用干柠檬片泡水，不仅因为它带有清新的酸味，还因为它的便利性。然而，这种酸味并不代表维生素C的存在。干柠檬片和新鲜柠檬相比，酸味确实有所不同，但这主要是由于柠檬中的有机酸，如柠檬酸，仍然保留在干柠檬片中，而维生素C在干燥过程中却大
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维生素种类多，体内缺少时身体往往会有这些表现，需及时补充！
　　我们身体所需的营养元素极多，比如蛋白质、铁、锌以及各种维生素等，它们在人体中各自都发挥着重要的作用。　　就拿维生素来说，它对人体的健康也有着极大的影响，因此我们必须保证每天都摄入人体所需的维生素含量，如果缺乏其中的任何一种，都会有害健康。　　那么，你知
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《VUE》
核心概念和一个示例工程