补充蛋白质,不要总是吃鸡蛋了,可以试试这八道菜,更容易吸收

我们都知道,蛋白质是生命的基础,每天都需要摄入一定量的蛋白质,来维持每天生命活动所需,保持身体健康。很多人都认为,吃鸡蛋是补充蛋白质的最好方式,经济实惠又营养,一天三餐都在吃鸡蛋,家人们都吃腻了。除了鸡蛋,不要总是吃鸡蛋了,可以试试这八道菜,富含优质蛋白,

建议中老年: 这4种高蛋白食物要常吃强免疫,越吃越健康,别心疼钱

#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#你知道吗?蛋白质是人体中重要的营养物质之一,对于人体免疫系统的正常运行起着重要的作用。蛋白质是构成人体结构的主要成分,其含量仅次于水,约占人体重的五分之一。蛋白质是身体构建与修复的基本元素,更是维护免疫系统健康、提升身

江西妈妈给高考儿子送的午餐,在朋友圈火了,网友:还缺孩子吗?

距离高考越来越近了,很多父母甚至比孩子还紧张。江西谢大姐家里也有一位要即将参加高考的儿子,为了给即将参加高考的儿子提供营养丰富又美味可口的午餐。谢大姐煞费苦心,精心准备了的精美饭菜,每天中午准时给孩子送午餐到学校,谢大姐将这段经历晒在朋友圈,没想到火了,引

高考临近,多给孩子做这道菜,补脑益智强记忆,助力考出好成绩

#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#时光过得飞快,转眼间我们就要迎来一年一度的高考,高考对于家长和考生们的一个都是重要考验,是人生的大事,关系到孩子的未来,可以说几家欢喜几家愁。现在是高考倒计时,这时考生和家长的紧张程度已经达到了顶峰,在这样的一个时

夏天 ,建议中老年人,常吃五种“冠军菜”,补充营养,增强免疫

大家好,我是燕姐谈美食,随着夏日的到来,气温逐渐升高,高温酷热不仅让人汗流浃背,更使得人体新陈代谢加快,营养消耗增加。对于中老年人来说,夏天更是需要特别注意补充营养、增强免疫力的季节。在这个时节,选择合适的食材尤为重要,接下来为大家介绍夏天,建议中老年人

餐桌上的胰岛素,建议中老年:多吃这6种蔬菜,补充维C平稳血糖

随着年龄的增长,人体的新陈代谢变慢,胰岛素的敏感性下降,导致血糖控制难度增加,容易发生高血糖等问题,合理膳食是维持健康的重要因素之一。蔬菜的GI值都很低,不容易升血糖,而且绿叶蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维,维生素C作为一种重要的营养素,是人体正常动作所必

藏在身边的“天然解毒王”,每天吃一点,养肝排毒,大肚腩没了

体中的器官脏腑都与季节相对应,而春天正是“养肝”黄金期。因为春天在五行中属木,肝脏在人体五脏中也属木,所以,春天具有养肝护肝的作用。俗话说:“养肝就是养命”,可见肝脏对我们的身体有多重要,它能为身体进行新陈代谢,还会帮助身体正常消化,是一个非常繁忙的器官。

夏天,多吃3种“高硒菜”,美味又营养,健康少生病,百岁不显老

夏天多吃3种“高硒菜”美味又营养健康少生病百岁不显老日常生活中经常看见某个地方的老人身体特别好而且健康长寿的报道还有很多科学家去实地考察发现长寿村的地质中富含硒元素研究表明硒是人们健康长寿的关键。确实硒元素在进入人体后能够起到比较重要的作用一般有改善消化

夏天养脾胃可多吃这五样,建议每天吃点

养脾等于养命,脾胃最爱的4种食物,千万别不舍得,建议每天吃点。1.木耳炒豆腐食材:豆腐,黑木耳,蒜末,豆瓣酱,小米辣做法:水开后放入豆腐木耳煮两分钟左右,爆香蒜末小米辣,放入郫县豆瓣酱炒香。倒入一大碗清水,放一勺生抽,一勺蚝油,少许鸡精和白糖。最后放入豆腐和

“叶酸”是长寿元素, 医生:中老年常吃这高叶酸菜,强筋骨更长寿

在探寻健康长寿之道上,人们不断寻觅着各种秘诀。近年来,一个被医学界广泛关注的营养素——“叶酸”,因其对健康的诸多益处而逐渐进入公众的视野。特别是对于中老年人来说,叶酸不仅是维持身体健康的重要元素,更是延缓衰老、强筋骨、促长寿的秘密武器。一、叶酸:身体的“守