“夏天吃3瓜，身体顶呱呱”，3瓜指的啥？当季鲜嫩，入夏别不懂吃
“夏天吃3瓜，身体顶呱呱”，3瓜指的啥？当季鲜嫩，入夏别不懂吃。夏天高温多雨，是很多瓜菜上市的黄金季节，夏季的瓜菜水分足口感好，营养也很丰富，平时给家人吃蔬果瓜菜都建议选择当季的时令食材，顺应节气饮食，更营养健康哦。俗话说“冬吃根，夏吃瓜”，指的也是夏天是吃
平稳血糖有“窍门”，血糖升高牢记3点，或能悄悄把血糖拉回正轨·
血糖升高，已经成为一个不容忽视的健康问题。据全国统计数据显示，血糖异常的人数逐年攀升，这一现象犹如无声的警钟，提醒我们必须关注并采取措施。血糖，作为我们体内的重要能量来源，其稳定与否直接关系到我们的健康与生活质量。因此，我们应该从自身做起，调整饮食、增加运
它是“维C之王”，人人吃得起，中老年人常吃，强身健康，抗衰老
维C之王——彩椒1、彩椒的维C之王之称彩椒不仅仅是一种食材，更是被誉为“维C之王”的蔬菜。它以其高含量的维生素C而闻名，每100克的含量高达130毫克，是橙子的3倍、番茄的5倍。其强大的抗氧化作用不仅可以促进新陈代谢，预防心血管疾病，还有助于强身健体。因此，彩椒被视为
常吃苦瓜竟能降血压？提醒：苦瓜虽好，但这4类人要慎用！
常吃苦瓜竟能降血压？提醒：苦瓜虽好，但这4类人要慎用！
5月20小满，“小满吃三苦，长夏不受苦”，三苦指啥？咋吃更健康
5月20小满，“小满吃三苦，长夏不受苦”，三苦指啥？咋吃更健康。5月20日就是小满节气了，这天不仅是一个充满爱的520日子，也是夏季的第二个节气，这个时候的气温升高，降雨也增多，高温多雨的气候人也容易食欲不振，精神不佳，因此也有“苦夏”的说法。夏天适合多吃一些“苦