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大量上市！铁是苹果10倍，建议老年人多吃这4样，面色红润身体好
导读：大量上市！铁是苹果10倍，建议老年人多吃这4样，面色红润身体好！春天，万物复苏的季节，市场上涌现出各种新鲜食材。对于中老年朋友来说，春天是养生的最佳时机。今天，就为大家推荐大量上市的四种常见且富含铁元素的食物，铁含量是苹果的10倍之多。常吃这些食物，不
红枣 苹果 菠菜 老年人
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高血压常吃莴笋好处多，很多人不会吃，把最营养的地方扔了
在现今生活节奏日益加快的背景下，高血压已逐渐成为广泛存在的慢性病症，给众多人的健康生活方式带来了不小的困扰。饮食调理作为高血压治疗的重要一环，日益受到人们的关注。其中，莴笋作为一种常见的蔬菜，因其独特的营养价值和健康功效，备受推崇。众多人在品尝莴笋时，往往
高血压 高血压患者 莴笋 菠菜
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坚持多吃蔬菜，身体能收获哪些好处？每天吃多少蔬菜最合适？
蔬菜，这一自然界的馈赠，不仅滋养着我们的身体，更以其丰富多彩的形式和口感，成为我们餐桌上的美丽风景。它们是大地母亲的呵护，阳光雨露的恩赐，每一颗蔬菜都蕴含着大自然的智慧和力量。蔬菜的种类繁多，形态各异，色彩缤纷。从翠绿的菠菜、芹菜，到金黄的南瓜、玉米，再到
心理健康 膳食纤维 转基因 维生素c 抗氧化物 菠菜
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体检报告单中“转氨酶”偏高，意味着什么？听听医生为你讲解
当我们拿到体检报告时，常常会被其中的一些指标所困惑。其中，“转氨酶”是一个常见的指标，它偏高时会引起许多人的担忧。那么，转氨酶偏高到底意味着什么呢？今天，就让我们一起来揭开这个谜团。转氨酶的基本认识转氨酶是一类催化氨基酸转移的酶，主要存在于肝细胞内。当肝细
肝硬化 转氨酶 菊花茶 肝脏 菠菜
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它被誉为“护眼草”，越吃眼睛越亮，2天吃一次，养肝明目润脾胃
眼睛象征着我们身心灵的窗户，承载着信息传递的重要任务。然而，在科技飞速发展的今天，我们的眼睛也面临着越来越大的挑战。长时间使用电子产品，不良的用眼习惯，都给眼睛带来不小的伤害。因此，护眼变得尤为重要。在这篇文章中，我们将分享一个被誉为“护眼草”的食材——菠
预防贫血 菠菜
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吃隔夜菜不健康？医生：除这5个菜不能隔夜，其它可放心吃
隔夜菜，有时像人生中的一场盛宴后的余韵，但在医学角度，其中却蕴藏着一些隐忧。与此同时，也有一些菜品，仿佛经历了一夜的洗礼，更加美味可口。今天，我们将一起揭开锅碗瓢盆间的医学奥秘，除了5个不能隔夜的菜，其余的您可放心享用。鱼类食品：鱼类是高蛋白食物的代表，含
食物中毒 高蛋白食物 茄子 蘑菇 亚硝酸盐 菠菜 隔夜菜 健康
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菠菜这做法太火了，孩子三天两头点名要，出锅层次丰富，真的好吃
春季的菠菜，不仅营养价值高，而且味道鲜美，我们要多给家人吃一些，对身体特别好，平常我们吃菠菜，不是炒着吃，就是煮汤吃。但这些传统的吃法，我相信很多人都已经吃腻了，今天不妨尝试一种创新的做法。最近菠菜这做法太火了，孩子三天两头点名要，出锅颜色漂亮，层次
草酸 酵母粉 菠菜
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脂肪“害怕”的6种碱性食物，体重过百的女性，可以经常吃一些
现在大多数的女性，总是在追求漂亮的容颜，苗条的身材，尤其对于一些肥胖的女性来说，如果能够瘦到百斤以下，会变得更加自然。其实，减肥不仅是为了好看，也是为了调整身体，毕竟现代女性承受了很多压力，健康是很重要的一件事。那么，怎么减肥呢？其实，脂肪“害怕”6种碱性
西红柿 碱性食物 减肥 红薯 膳食纤维 营养物质 洋葱 山楂 菠菜 脂肪
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春养肝，病不染！中老年多吃这4样，被称“强肝王”，常吃少生病
菠菜养肝：营养丰富，清热去火春天养肝护肝需求，菠菜可谓名符其实的“强肝王”。新鲜嫩绿的菠菜，富含维生素C、铁元素和膳食纤维，既能疏肝解郁，又可清热去火，是春季饮食中不可或缺的良品。除了炒菠菜、凉拌菠菜之外，菠菜搭配猪肝熬汤，烹调出一道营养均衡的菠菜猪肝汤，
生菜 韭菜 养肝护肝 维生素c 菠菜
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“夏天不排毒，一年身体堵”，进入夏天后，4种天然排毒菜要多吃
老话说的好“夏天不排毒一年身体堵”冬天为了防寒多会吃油腻的热性食物可这些食物也容易给体内遗留下一些负面影响当这些影响积累的越来越多就容易堵在身体里给肠胃、肝脏等器官带来负担所以在进入夏天后一定要紧紧抓住春天这个排毒的绝佳时期为身体疏通、减负。排毒没有想
海带 香菇 营养物质 本草纲目 绿豆 菠菜
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌