生活中很多爱美女性最怕的就是衰老，随着年龄不断增长皮肤会逐渐丧失弹性，最终就会导致皱纹爬上脸庞。

　　而生活中一直都流行这样一种说法，平时经常吃高糖食物的人群更容易衰老，事实上这种说法千真万确。

　　研究发现血糖水平比较低的人群，衰老的速度要比经常吃糖的人慢一些。之所以会出现这种差别，原因就是血糖水平升高之后会损伤血管，而且还会导致体内出现大量的自由基，而这才是衰老的“元凶”。

　　因为体内自由基比较多的人群，皮肤会变得特别干燥、粗糙，长期如此还会出现很多细纹和干纹，即使用多少护肤品都无济于事。

　　所以对于平时无糖不欢的人群来讲，体内的糖化反应会让皮肤失去弹性，这样就会让支撑皮肤的胶原蛋白大量流失，这也是皮肤长出皱纹的一个主要原因，当然也是过早衰老的重要证据之一。

　　不吃糖就不会衰老了吗？

　　吃糖虽然可以满足口舌之欲，而且还会让人产生一种幸福的感觉，但如果不控制食用量就会影响身体健康，原因是体内糖分过多时，人体就会分泌大量的胰岛素，久而久之就可能导致器官功能受损，严重的甚至还会患上糖尿病。

　　所以现在人们“抗糖”的呼声越来越高，虽然少吃糖对身体健康有好处，但如果为了“抗糖”不吃主食，那么就可能提升低血糖疾病出现的概率，严重的甚至还会导致内分泌失调等问题出现。

　　殊不知所谓的“抗糖”行动，只不过是交“智商税”而已，说白了不吃糖会抵抗衰老就是一个骗局，因为身体衰老是一个必然的趋势和不可抗拒的生理规律，所以采用任何手段都无法抑制衰老的进程。

　　所以为了抗衰老对含糖食物全面否定，也是一种不理智的行为，严重的甚至还会导致身体出现一些疾病症状。

　　即使平时不吃糖或含糖类的食物，吃进体内的其他食物中也会含有碳水化合物，以及脂肪、热量等也依然会转化成糖，所以根本不可能完全完全戒糖，而且题呢IDE糖化反应依然会存在。

　　如果从营养学角度来讲，不吃糖不仅起不到抗衰的作用，甚至还会给身体造成一系列问题，除了低血糖之外还会出现体重反弹、情绪低落，以及血糖不稳定、容易饥饿和失眠等。

　　一旦身体失去了糖这种可以提供能量的元素，那么就只能消耗体内的蛋白质、脂肪，而这种情况又有可能引起酮症酸中毒。

　　上面介绍了人体衰老的规律，以及糖和身体健康之间的必然联系，事实上抗衰老和体内的糖关系并不大，即使平时不吃糖身体也会逐渐衰老。

　　所以千万不要相信所谓的“抗糖”骗局，因为人体衰老是必然的生理规律，无论怎么做都无法阻止衰老前进的步伐。


                                        
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