春天，是孩子长高的“黄金期”，喝3天这汤，促进钙吸收，猛长个

       春天，建议大家多吃一点含钙高的食物，因为这个时间段，
       正是孩子长高的“
       黄金期
       ”，建议连喝3天这碗汤，促进钙的吸收速度，猛长个。
       这里说的是“口蘑”，它富含丰富的蛋白质和维生素，味道鲜美滑嫩，
       其中的营养价值，也超出了我们的想象。

       它属于低脂食品，具有
       防止便秘、促进排毒
       的作用，而且，还对肝脏具有一定的保护作用。
       这里提醒大家，
       我们在买口蘑的时候，一定要挑那种表面光滑，洁白如玉的
       ，一起看看我是怎么煮口蘑汤的，保证让你们一喝就爱上。

       推荐食谱：口蘑虾仁汤
       主要食材：口蘑、西红柿、虾仁、鸡蛋、葱花、枸杞
       具体做法：

       第一步：清洗口蘑
       准备适量的口蘑，先将它的蒂去掉，再放入盆中，加入一勺食盐，然后加入淹没过口蘑的清水，用手抓洗几遍，接着用流动的清水，反复地冲洗干净，这样吃起来才会更加的卫生，更加的健康。

       第二步：煎口蘑
       将口蘑一个一个地摆入平底锅中，等一面煎至微黄，再翻过来煎另一面，随着温度的升高，口蘑中煎出了很多鲜美的汁水，切记这个汁水千万不要倒掉，煎好以后，将它盛入一个碗中，另外剩下的汁水，也给它倒入另一个碗中。

       第三步：口蘑切片
       将冷却后的口蘑，放在案板上，改刀切成厚片，一个口蘑我切了4片，全部切好以后，给它装入一个碗中备用。

       第四步：处理西红柿
       接下来准备一个去皮的西红柿，先给它对半切开，然后切掉中间的硬芯，再将西红柿改刀切成条状，全部切好以后，装入碗中备用。

       第五步：准备配菜和小料
       准备一张摊好的鸡蛋皮，给它切成菱形块，再准备一些鲜虾仁，给它开好背，切好后，装入碗中，然后准备适量的葱花和枸杞，放一旁备用。

       第六步：开始烹饪
       起锅，加入少许的油，再倒入适量的面粉，给它快速翻炒均匀，这样做出的汤，才会鲜香奶白，炒至微黄的时候，将西红柿倒进去，加入适量的开水。

       第七步：完成
       下面倒入口蘑、炒鸡蛋和焯过水的虾仁，然后将口蘑的原汤倒进去，接着加入一勺半的食盐，半勺胡椒粉，一勺鸡精，给它搅拌均匀后，撇掉表面的浮沫，最后撒上一把枸杞，炖上2分钟。

       第八步：享用美味
       出锅装盘后，撒上一点葱花点缀颜色，一道咸鲜美味，营养丰富的口蘑汤就做好了，有这样一句话，虾仁蘑菇配鸡蛋，啥都不换，实在是太鲜美了，喜欢的朋友，可以收藏起来试试。

       结语：
       春天，是孩子长高的“黄金期”，连喝3天这碗汤，促进钙的吸收速度，猛长个。
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