导语：警惕身体发出的这些信号，它们可能暗示着体内湿气的存在，及时采取措施排除湿气至关重要！夏季，人体阳气充沛，却也是湿气滋生的高发期。高温多湿的气候、偏爱生冷食物、长时间处于空调环境下，以及早晚频繁沐浴，这些习惯都可能使身体受到湿气的侵袭。在中医理论中，湿气被视为众多疾病的根源，过度追求凉快可能会对健康造成不利影响。那么，我们如何判断自己体内是否积聚了过多的湿气呢？以下是三个可能的体征，希望你一个也没有。


 

在中医诊断过程中，医生常常会要求患者伸出舌头进行检查，通过观察舌苔可以初步判断体内湿气的情况。如果舌苔出现黄色并且变得厚重，这在中医中被称为＂黄腻苔＂，意味着体内湿气较重，需要立即采取措施排除湿气。据观察，大约80%的肥胖人群体内湿气较重，对于那些尝试了多种减肥方法却效果不佳的人来说，如果不先排除体内湿气，减肥之路将会变得异常艰难。此外，许多肥胖者还会出现不同程度的身体浮肿，这往往是由于体内湿气过多，导致肾脏负担加重，进而引发水分在体内滞留，形成浮肿。

值得注意的是，体内湿气过重还可能引发关节疼痛，尤其是那些长时间在水中工作的人，他们的膝关节更容易感到疼痛，这可能是湿气侵袭的结果。虽然并非所有关节疼痛都与湿气有关，但体内湿气的积聚确实可能增加关节疼痛的风险。

 



                                        
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