我们都知道，孩子正处于长身体的重要阶段，所以孩子的睡眠质量是非常重要的，如果睡眠不好，很容易影响到孩子的身体发育，这要在很多年以前，基本是不需要担心睡眠时间不足的，毕竟那时候没有什么太多的兴趣班补习班，也没有手机电脑，孩子们放学回家写完作业和邻居家的小孩子们一块做做游戏，跑一跑，就回家洗洗睡了，但是现在不一样了，现在的社会除了有很多电子产品的诱惑之外，孩子们放学以后还有辅导班、兴趣班，甚至周末都不能睡懒觉，什么特长班奥数班等等，虽然家长们也都是为了孩子好，希望孩子将来能够出人头地，但是却忽略了孩子们正是长身体的时候，最重要的就是好好休息。
8岁的女孩圆圆，现在已经上小学三年级了，爸爸妈妈对圆圆的学习非常的上心，当时送孩子上学都比别人上的早，圆圆的妈妈从怀圆圆的时候，就开始进行各种胎教，出生后又是早教班，上幼儿园以后就开始了兴趣班，小学以后更是又报了补习班。圆圆每天从学校回到家以后，还要去补习班补习功课，周末还要早起上兴趣班，晚上都是十一二点才睡觉，有时候做完功课的时候都已经过了十二点了，圆圆也不负父母的期望，各项成绩都是名列前茅，成绩一直都非常的优异，是老师和家长口中的学习榜样。
但是，慢慢的，圆圆的状况就该是有些异常了，上课的时候总是精神恍惚，成绩慢慢的也开始下滑了，而且在学校总是不太喜欢吃饭，体质也变差了，还经常的感冒，妈妈看到孩子成绩下滑，本想责备，但是看到孩子总是生病，也不忍心说，反反复复几次感冒以后，圆圆的妈妈决定把圆圆带去医院检查一下。
到医院，圆圆的妈妈告诉医生：“圆圆平时吃的喝的都非常的好，三餐都是荤素搭配，营养很均衡的，而且每天都让孩子喝白开水，按说身体不应该出问题，怎么会这么容易生病呢？”医生看完之后告诉圆圆妈妈：“孩子是缺觉了，需要好好休息，小小年级都有黑眼圈了，孩子正是长身体的时候，睡眠不足，对身体的危害是很大的。”
圆圆的妈妈这才反应过来，原来自己平时给孩子的压力太大了，经常都是十一二点才完成作业，早上上课又起得很早，在加上最近临近期末考试，每天晚上就又让多学了一会，没想到竟然给孩子带来了这么大的营养，于是决定回家之后给孩子减轻课程，让孩子好好休息一段时间。
一个成年人长期熬夜，休息不好，对身体的影响都是很大的，每年因为熬夜猝死的人大有人在，更别说那些还在长身体的小孩子了，长时间睡眠不足，对孩子造成的影响很有可能是一辈子的，所以家长千万不要掉以轻心。
记得今年五月份的时候有这样一个新闻，一位八九岁的小男孩进了某医院的重症监护室，经检查发现孩子竟然多器官衰竭，抢救中迷迷糊糊醒来一次，对妈妈说：“妈妈我好嘞，我想睡觉”，然后就闭上了眼睛，再也没有醒来。经了解才知道，原来妈妈望子成龙，不甘心一辈子过的平平淡淡，想让孩子完成自己没有完成的梦想，于是省吃俭用，给孩子报了很多的补习班，孩子常常学习到凌晨，这才导致了孩子小小年纪就离开世界的悲剧。可见睡眠不足对孩子的危害有多大！
长时间晚睡的孩子，身体往往会出现很多问题
- 大脑发育迟缓
孩子还处于身体发育的正要阶段，充足的睡眠时间有利于孩子的大脑发育，而长时间熬夜晚睡，会影响到孩子的大脑发育，导致还自己的智力得不到充分的开发，尤其是在有高度压力还晚睡的情况下，所以如果家长发现自己的孩子开始变得反应迟钝，那么就要注意，是不是孩子的作息时间出了问题，如果是，及时的做出调整，让孩子好好休息。
- 精神状态差
我们都知道，晚睡或者熬夜之后，第二天的精神状态都不会很好，孩子熬夜的时候也是如此，晚上十点是孩子应该谁教的时候，如果在这个时候孩子还没有进入睡觉的状态，身体就不能得到充分的休息，在加上第二天要早起上学，在这种睡眠不足的状态下，孩子的精神状态就会非常的差，看起来精神恍惚的样子。
- 免疫力低
孩子正处于长身体的重要阶段，每天需要充足的休息时间，如果休息不好，就会影响到孩子的身体发育，导致孩子的身体免疫力低下，让孩子的身体变得非常的脆弱，非常的容易生病，尤其是在换季的时候，非常同意患上季节性感冒。对于孩子来说，好好睡觉好好吃饭，张好身体才是首要的事情，所以家长们不要给孩子过大的压力，毕竟孩子还小，伤了身体到时候后悔都来不及了。
不同阶段的孩子，睡眠时间也相对不同
婴儿时期：16-20个小时左右，婴儿时期的宝宝睡眠时间比较长，一天大部分的时间都是在睡觉，但是这个时候孩子的睡眠相对来说是比较浅的，所以宝妈在喂奶或者是干什么的时候，不要惊扰到宝宝。
1-4岁：13-15个小时，随着宝宝的成长，睡眠时间也会慢慢缩短，但是深度睡眠的时间会增加，这是宝宝大脑发育的黄金期，所以家长一定要保证孩子在这一阶段能有充足的睡眠时间。
5-7岁：10-13个小时，这个阶段的孩子慢慢的也进入小学阶段了，睡眠时间相对来说会减少很多，但是家长最好让孩子养成午睡的好习惯，保证孩子睡眠时间充足。
8-12岁：10个小时，这个阶段的孩子开始进入了成长发育的阶段，正是长身体的时候，充足的睡眠是孩子长身体的必要条件。
13-18岁：每天至少9小时，这一阶段的孩子学习负担加重，所以更需要保证孩子有充足的的睡眠时间，这样大脑才能得到充分的休息，在白天的时候保持活跃，增强记忆力。
总之，睡眠不足对孩子的危害是很大的，家长们不要把学习看的太重，好的身体才是好好学习的本钱，如果是孩子自身问题不愿意早睡的话，我们也不要强迫孩子或者凶孩子睡觉。可以采取给孩子讲故事，让孩子听催眠音乐的方式来哄孩子入睡，慢慢的让孩子养成早睡早起的生物钟。
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com