清代养生家曹庭栋说:“智者养生也,必须四时而调寒暑。”

聪明的人,会根据四季的变化,更换衣服,调整生活方式,让自己一直处于舒服的状态。

人老了,意味着瓜熟蒂落,生命开始进入冬天。

如果我们还坚持认为自己是小伙子,热衷职场,天不怕地不怕,那就会迅速消耗自己。

根据人生的四季,积极改变自己,顺其自然,晚年才会过得更好。

最好的养生,不是越来越注重吃喝,也不是一直用什么保健品,而是做一个心灵富有的老人。

坚持忙、芒、盲,晚年还能活成一缕阳光,温暖无比。

01

忙起来,人生持续增值。

诗人刘禹锡说:“莫道桑榆晚,微霞尚洛天。”

真的,老人不要认为自己七老八十了,什么都做不了,也不要去做。

人要一直有热情,不变成社会的累赘,而是社会的一份子。

积极服务社会,不图多少收入,你就会发现,自己始终有价值,是大家需要的人。从此,你会变得特别快乐,生活也特别充实。

作家“张静姝”写过一个住在钱塘江边的老人,叫赵云祥。

老赵七十多岁了,每天的任务,就是拿起喇叭,在钱塘江岸边巡逻,喊人不要在江边逗留。

根据潮汐的规律,老赵每天要喊两次,几年来,喇叭都喊坏了七八个。

自从有了新工作,老赵有了同行,也有了精神。他说:“闲不住嘛,还不如做点贡献。”

谈起自己的年纪,他乐观地说:“我还可以守很多年呢。”

毫无疑问,在老赵看来,每天都在岸边喊一喊,让人远离涨潮的危险,保护了大家的生命,自己继续活下去,就有了意义。

比较跳广场舞,打麻将,去听保健课,超市抢特价商品,老赵的事情,显得更加高尚。

从时间上来说,老赵忙起来了,生活也更有规律了。从来不会因为闲着而慌乱,也不会变懒。

每天都是一份责任心,喊着自己起来,又让自己得到社会的尊重。

作为普通老人,只要你愿意,还真的可以做很多公益。参与一次义务劳动,去接送孩子,去马路执勤几个小时,帮助小区里的困难老人,买点什么,搞卫生,都行。

忙,不会带来丰厚的收入,但是会带来精神的财富,也会让自己规律运动,一举多得。

好的养生,忙要忙得有价值,闲要闲得有滋味。

02

带锋芒,勇敢地做自己。

很多人,在中年的时候,为了养家糊口,不得不服从职场,活得委屈巴巴的。

到老了,服从子女的安排,去带娃,做家务,被子女呼来喝去。

不带娃的日子,就被邻居邀约,跳舞,打麻将,听讲座。就算自己不太乐意去,也不会说出来,觉得感情上,怪难为情的。

是啊,一辈子就没几天,敢于做自己,一直都是委屈,将就。

作家三毛说了这样一段话:“不要害怕拒绝他人,如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候,他的心里根本预备好了两种答案。所以,给他任何一个其中的答案,都是意料中的。”

每个人都是有个性的,如果老人也要一直掩藏自己的个性,那就会特别难受。

比方说,身体不佳的情况下,还答应陪人去跳广场舞。别人轻歌曼舞,自己苦不堪言。这样的一个傍晚,无疑是伤害了自己。

因而,老人要懂得,善良里要带着锋芒,勇敢地做自己,只要不妨碍别人,不违法乱纪就行。

其一,不好为人师,总是去指教别人。

其二,不过分老实,对不道德不文明、欺人太甚的行为说“不”。

其三,不总是依赖子女,帮助子女也有限度。

其四,不埋没在人群里,积极学习,让自己出类拔萃。

当一个老人可以根据自己的想法去生活的时候,也许外人不理解,但是自己会很舒服,减少了内耗。

03

盲一点,少看周围的乱象。

在网络时代,我们每天都能接纳铺天盖地的信息。

但是我们会发现,很多的信息是混乱的,前后矛盾的。

也有很多无聊的段子,说不清是真是假。

在城里的老人,走出去,就会看到很多人,他们不一定尊重你。

小区里,聊天的人一大把,每个人都在表达自己的建议,说自己看到了什么,想到了什么,能够做成什么。

别急着接纳这些信息,你应该学会“寡视”,把一些无用的信息屏蔽。

看不惯的东西,你不去看就行了,不要盯着看,还骂骂咧咧。

看不透的东西,不要刨根问底,不要一探究竟,这些都和你关系不大。

眼睛是心灵的窗户,你应该每天推开窗户,看到风景,看到社会的正能量。

因而,聪明的老人,懂得凡事都往好处看。待人,把人的缺点忽视,多给人点赞;待物,从正面看,而不是看阴暗面;待社会,发现真善美,拒绝假恶丑。

同时,自己做一个正能量的人,让别人养眼,从而人与人交往,也会温和很多。

04

荀子说:“以治气养生,则后彭祖;以修身自名,则配尧舜。”

若一个人的心态调整好了,任何时候都心平气和,就活成了长寿鼻祖彭祖。

若一个人可以严以修身,与人为善,坚持美好的本性,就如同尧舜。

养护自己的生命,在老年时,显得更加重要。但是我们不要把养生搞反了,不要变成了贪生怕死的人。

每一个日子,越自律越自由,越真实越轻松。

作者:布衣粗食。

关注我的文字,走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

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