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母亲节将至，4道“孝心”菜送给老妈，营养滋补，比下馆子还开心
母亲节将至4道“孝心”菜送给老妈营养滋补比下馆子还开心5月12日就是母亲节了每年5月的第2个星期日是为感恩伟大母亲而诞生的节日这一天儿女们都会以各种各样的方式表达对母亲养育之恩的感谢。除了给妈妈送上一束康乃馨学会这4道“孝心”菜亲手做给妈妈吃献上儿女真挚的爱营
黑木耳 西葫芦 黄花鱼 西兰花 胡萝卜
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分享10款“家常健脑菜”，简单营养，解馋味美，被夸爆的美食
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#分享10款“家常健脑菜”，简单营养，解馋味美，被夸爆的美食在快节奏的现代生活中，大脑健康变得尤为重要。一个健全的大脑不仅能够提高工作效率，还能增强我们的认知能力和记忆力。健康饮食在其中扮演着关键角色，特别是那些富含
蒸鱼豉油 黑巧克力 鸡胸肉 蓝莓酱 西兰花 美食
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一块五花肉放入电压力锅，软烂入味，香而不腻，加西兰花超有食欲
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享入口即化的“红烧肉”。红烧肉是一道著名的大众菜肴，各个菜系都有自己特色的红烧肉，主要食材是五花肉，加一些调料老抽，生抽和白糖，再加香叶，八角等辅料。今天分享用电压力锅来制作，色泽红润，入口即化，
红烧肉 五花肉 西兰花
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瘦身爱好者的福音，深扒西兰花炒鸡胸肉的简单做法，保姆级攻略
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#瘦身爱好者的福音，深扒西兰花炒鸡胸肉的简单做法，保姆级攻略西兰花炒鸡胸肉，一道融合了中西烹饪手法的佳肴，其历史可以追溯到中世纪。在那时，欧洲的修道院花园中，西兰花作为一种蔬菜被广泛种植，而鸡胸肉则因其肉质细嫩、营
西兰花 鸡胸肉
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瓜子和花生，一个增肥，一个减肥，减肥的你吃对了吗？
瓜子和花生，在我们的日常生活中扮演着不可或缺的角色。它们独特的香气和味道，就像一种无形的魔力，总能轻易地吸引我们的味蕾，让我们忍不住一尝再尝。它们不仅是美味的享受，更是营养丰富的小宝库，其中蕴含着多种对人体有益的营养成分。然而，尽管瓜子和花生在营养价值上各
减肥 心理健康 西兰花 肥胖 热量
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西兰花蒸鸡蛋的做法来啦，加火腿肠一起蒸，颜色鲜亮，嫩滑又爽口
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享鲜嫩咸香的“西兰花蒸蛋”。【西兰花蒸蛋】材料：鸡蛋西兰花辅料：火腿肠调料：植物油食盐味精白糖生抽香醋熟白芝麻做法：1.将西兰花大朵切下来，2.接着加入食盐，用刀切成小朵，不用切通然后轻轻掰开就
植物油 西兰花 火腿肠
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中老年人，可以多吃这七道菜，富含天然叶酸，补充营养身体健康
每天分享好吃的家常菜。叶酸就是维生素B9，是身体健康所需的重要维生素之一，如果缺乏叶酸，身体会出现头晕乏力、食欲下降、精神萎靡、脸色差、贫血等问题，日常要注意叶酸的摄入，维持身体健康。如果不想吃药剂补充叶酸，可以通过食补，比如多吃一些深色蔬菜、动物内脏、鸡蛋
包菜 叶酸 金针菇 菠菜 西兰花
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天热矿物质流逝，一补钾二通便三强免疫，中老年1周吃3次精神饱满
转眼进入五月，夏天向我们走来了，天气突然变热，炎热的天气站着不动都出汗，大家一定要注意及时补充水分，但天热出汗多让过多矿物质流逝，让过多矿物质流逝，尤其是钾元素。钾是一种对人体非常重要的微量元素，具有维护神经系统、维持心肌、维持体内器官平稳运行等功效，对
胡萝卜片 西兰花
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建议中老年人：别太节了，这4种“高蛋白菜”要多吃，越吃越年轻
在日新月异的社会中，中老年人们扮演着家庭中的重要角色，他们倾尽心力为子女培养成才，为家庭稳定生活。在过去的生活经历中，他们或许饱受贫困之苦，养成了勤俭节约的生活习惯。即便经济状况有所改善，他们仍然保持着节俭的生活方式。然而，医生们纷纷提醒中老年人要注重营养
生菜 延缓衰老 圆白菜 西兰花 清热解毒 土豆 维生素c
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买2块鸡胸肉，半斤西兰花，教你做经典瘦身菜，补虚益气风味棒
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#买2块鸡胸肉，半斤西兰花，教你做经典瘦身菜，补虚益气风味棒西兰花炒鸡胸肉，这道菜品的起源可以追溯到古老的东方，它不仅是一道营养丰富的家常菜，更蕴含着深厚的文化底蕴。据史书记载，鸡胸肉因其肉质细嫩、滋味鲜美，自古以来
历史人物 鸡胸肉 西蓝花 本草纲目 西兰花
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌