糖尿病是一种常见而严重的慢性疾病，全球范围内有数以亿计的人受其影响。


       糖尿病不仅会影响身体内部的器官，也会反映在外在的皮肤表现上。
       1.脸色发红
       脸色发红可能是血糖过高的一个明显表现。当血糖浓度过高时，身体会出现炎症反应，导致面部血管扩张，从而出现红晕。此外，高血糖还会损害血管内皮细胞，阻碍血液流动，进一步加重面部红斑。
       2.视力下降
       高血糖会对眼部造成严重影响，导致视力下降。其中最常见的是糖尿病性视网膜病变，即因高血糖而损害视网膜血管，引起视网膜功能受损。
       高血糖引起视网膜缺氧，会影响其正常功能，严重时可导致失明。一旦出现视力下降，患者应及时就医检查，以采取及时治疗预防失明。
       3.口唇发白
       一些糖尿病患者的口唇可能发白，失去了健康的粉红色。这可能是由于高血糖引起的微循环障碍导致的血氧供应不足。
       4.面部浮肿
       面部浮肿往往是糖尿病肾病的表现。当糖尿病发展到一定阶段，肾脏不能及时代谢出体内多余的水分，就会导致皮肤水肿。
       早期一般表现为颜面部和眼睑浮肿，随着病情加重，水肿会逐渐向下肢扩散。统计显示约25%的糖尿病患者会出现此类问题。


       5.黄色瘤
       黄色瘤是好发于眼睑的一种皮肤病变，多见于上眼睑内眦部位。它的发生与代谢障碍有关，最常见的原因是高血脂，糖尿病也是一个重要诱因。文献显示约40%的糖尿病患者会出现黄色瘤。
       目前，手术切除是最有效的治疗方法，创伤小，恢复快，基本不会留下疤痕。此外，控制好血糖、血脂也很重要，有助于预防复发。
       1.血糖要低于13.9mmol/L
       如果血糖持续超过13.9mmol/L，会导致脂肪分解产生酮体，出现口干、多饮、多尿、消瘦等症状，需及时就医。
       2.血糖要高于3.9mmol/L
       对糖尿病患者而言，低血糖比高血糖更危险。空腹血糖应控制在6.5~7.5mmol/L，餐后两小时在7.5~8.5mmol/L。当血糖下降时，胰岛素分泌不能及时调节，容易发生低血糖，引起头晕、乏力、心慌、出汗等症状，甚至昏迷。
       3.糖化血红蛋白要低于9.0%
       糖化血红蛋白反映近期血糖水平，正常为4%~5.9%。6%~7%为较理想，7%~8%一般，8%~9%血糖控制不佳。糖化血红蛋白过高，容易导致并发症，需及时调整治疗措施。
       通过严格控制血糖、预防低血糖、维持理想的糖化血红蛋白水平，糖尿病患者可有效预防并发症的发生。
       预防与逆转糖尿病的饮食建议


       1.合理控制饮食
       摆脱"吃喝自由"的习惯，按照个人的年龄、性别、身高、体重等因素，确定每日所需的总热量，并合理分配到三餐中。
       优选升糖指数较低的食物，主食以粗粮、杂粮为主，如小米、黑米、荞麦等。也可选择玉米、土豆、山药等代替主食。
       饮食搭配要尽量多样化，多食用绿色蔬菜，饭前先吃菜可以延缓淀粉的消化，有利于血糖稳定。
       2.适度运动
       吃完饭半小时内尽量别坐下，可以做一些低强度的运动，如散步、洗碗、打扫卫生等，这样既对餐后血糖控制有益，也可有助于消化。
       保证每天进行适量的有氧运动，如慢跑、登山、爬楼、游泳、划船、球类、跑步等，有助于改善胰岛素抵抗，促进体重管理。
       通过合理膳食和适度运动，糖尿病前期患者可以有效控制血糖，降低进一步发展为糖尿病的风险。


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com