根据疾病数据学统计显示：我国患有糖尿病症状的人群与前10年相比高出3~4倍左右，逐渐倾向于年轻化状态发展，疾病猝死率占总比36.3%。
糖尿病属于一种不可逆的代谢类慢性疾病，一旦确诊为糖尿病是无法彻底治愈的，只有通过服用控糖药或注射胰岛素帮助稳定血糖，虽然糖尿病看似并不严重，但是如果血糖长期居高不下，就容易诱发糖尿病并发症，严重威胁生命。
甜食与糖尿病
甜食，如糖果、蛋糕、巧克力等，含有大量的糖分。过多摄入糖分可能导致血糖升高，从而增加患糖尿病的风险。
然而，甜食并不是糖尿病的唯一原因。虽然高糖饮食可能对糖尿病患者产生不利影响，但并不是所有摄入糖分的人都会患上糖尿病。
糖尿病“源头”或已找到，甜食排在最后，排在榜首的很多人喜欢吃
1.高胆固醇食物
如今生活水平提高了，可供我们选择的美食也越来越多，很多人喜欢吃动物内脏，价格便宜，而且吃起来又非常美味，尤其是很多男性喜欢将动物内脏作为下酒菜。
动物内脏适当吃是有利于身体健康的，其中含有大量的铁元素，可以补充铁元素。
预防缺铁性贫血，然而动物内脏当中的嘌呤含量以及胆固醇含量都是非常高的，再加上经常喝酒，这样就会对血管造成极大的刺激，很容易诱发三高以及痛风。
2.高盐食物
高盐食物主要指的是含钠量较高的食物，如盐腌制的肉类制品、罐装食品、腌渍食品、咸味零食等。
摄入过多的盐会导致水分滞留，增加血压，这对于糖尿病患者来说是一个不利因素，因为高血压常伴随着糖尿病，另外，高盐饮食还可能加重肾脏的负担，影响肾功能。
糖尿病患者需要注意控制盐的摄入量，以维持血压和肾功能的稳定，根据世界卫生组织的建议，成人每天的钠摄入量不应超过5克，相当于一茶匙的食盐。
3.辛辣刺激的食物
现代人的口味比较重，喜欢吃各种各样辛辣刺激性的食物，比如：火锅、麻辣烫等，辛辣刺激性的食物虽然可口，下饭，但经常吃这种食物也会压迫人体交感神经，是体内血糖升高，诱发身体肥胖。
辛辣刺激类的食物，在制作的过程中还会添加大量的食品添加剂和防腐剂，这些物质对人体的肝脏有着极强的损伤，经常吃会使机体代谢功能紊乱，影响血糖的稳定。
4.烟酒
香烟和酒水，作为当下人人交流沟通的必备工具，随着一支支香烟和一杯杯酒水的传递，人与人之间的距离和关系也变得越发密集。
适量饮酒，有益健康，也能加速全身的血液流动，对稳定血糖有帮助，若长期大量酗酒，则会加重肝脏和其他组织器官的负担，影响胰岛素的分泌，难以稳定血糖数值。
吸烟同样是一种对健康影响非常大的行为，长期吸食香烟会增加身体癌变的风险，降低胰岛素的活性，增加血糖升高的风险。
发现血糖过高时，要注意这6件事，以免血糖失控，给身体带来损伤
1.控制好饮食
糖尿病人群血糖控制得好，受到的伤害才会减轻。有的人单纯用药，没有从饮食入手来调节，会病情难以控制。而正确的饮食方法了解了，严格遵循，才能指标稳定控制又获取营养。
正确的做法是减少热量获取，每顿饭不要吃太饱，七八分饱是最理想的状态。在吃饭的过程中放慢速度，细嚼慢咽，不会短时间内获取过多食物增加消化压力或者让身体发胖。
当然，高糖，高脂肪的食物热量高，也得在糖尿病出现后忌口。这些饮食要点了解了，才能饮食安全后血糖保持稳定，同时让自己的体重稳定些。
2.睡眠要充足
熬夜不利于稳定血糖，所以要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，当身体睡好觉，内分泌就可以保持稳定，从而促进胰岛素的分泌，这样就能降血糖。
糖尿病人最好是在晚上11点前入睡，每天至少睡够七小时，早睡早起，让身体器官能得到充分的休息调整，达到降低血糖的目的。
3.多多运动
如果你的血糖过高，那么通过体育锻炼是可以控制住你的血糖的。就算是很简单的运动，比如每天小跑半个小时，只要你能长期坚持，都可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。
经过研究表明，合理的运动可以让糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，更有甚者，可以脱落药物治疗。
4.戒烟戒酒
在控制血糖这方面还得戒烟戒酒，很多人长时间存在坏习惯，吸烟量多，朋友聚会，工作应酬时还总是喝酒，无形中会获取许多有害物质，除了伤害脏器，降低抵抗力，还会让多个指标有变化。
有部分人血压高，血液粘稠或者血糖不断变化，都是因为烟酒不离身，可要改掉坏习惯才能降低伤害。
5.规律的用药
糖尿病患者需要长期服用降糖药物，才能够使血糖维持在稳定的状态之内，因此要掌握正确的用药方法，首先不能够盲目的换药或者擅自停药，其次不能够相信偏方和秘方，使用任何药物之前都要提前咨询医生。
另外患有其他疾病的时候，要告知医生自己本身患有糖尿病，避免药物之间的反应对血糖产生不良的影响。
6.稳定情绪
结语：得了糖尿病以后一定要积极的控制血糖，可以口服药物进行处理，平时一定要控制饮食，碳水化合物的量一定要限制，可以口服药物，也可以用胰岛素。
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com