立夏,二十四节气第7个节气,是春季向夏季过渡的节气,标志着气温逐渐升高,人体的新陈代谢加快,按照古人们的说法,为了自己的身体健康,一些禁忌不能忘。

“立夏到,五禁忌”的意思就是说,在立夏节气到来之后,有5点禁忌,大家一定要注意。有朋友可能对哪5点禁忌比较感兴趣,本篇内容,笔者就详细和大家说说这件事。

  • 第一点:忌熬夜贪睡

老话讲究“春夏养阳,秋冬养阴”。立夏时节,自然界阳气渐长,人体新陈代谢旺盛,如果此时熬夜贪睡,可能会打乱生物钟,导致身体阴阳失衡。

同时,长时间的熬夜,也会让身体处于疲劳状态,导致免疫力下降,容易生病。而贪睡则会使人体阳气无法充分发散,影响气血流通,身体沉重、精神不振。

从另外一个角度说,熬夜可能导致人体生物钟紊乱,使人出现失眠、焦虑、抑郁等心理问题。贪睡则可能使人变得懒惰、缺乏活力,影响工作和生活质量。此外,过度贪睡还可能使人产生消极情绪,不利于心理健康。

  • 第二点:忌贪凉喜冷

立夏后,天气逐渐转热,人体的阳气也逐渐向外发散。如果此时过度贪凉喜冷,会抑制阳气的生发,导致体内阳气不足,进而出现一系列的健康问题。

贪凉喜冷容易导致寒气入体,特别是在立夏天气转变的时节,人体的毛孔容易打开,如果突然受凉,寒气容易侵入体内,引起感冒、腹泻等。贪凉喜冷还会影响心情和精神状态,过度贪凉导致身体感觉寒冷,让人情绪低落、精神不振。

  • 第三点:忌穿衣露体

虽然立夏标志着夏季的开始,但此时的气温并没有达到盛夏的炎热程度,特别是早晚温差较大。如果过早地穿着过于暴露,将身体部位裸露在外,容易受到凉气的侵袭。

上面已经提到,立夏后,人体的阳气并不稳定,容易受到外界寒气的侵袭。如果此时穿衣露体,尤其是在早晚气温较低时,容易影响身体健康。

在我国的传统文化中,夏季被视为阳气最盛、阴气最弱的季节。因此,在夏季到来时,大家需要特别注意保护体内的阳气,避免受到寒气的侵袭。

  • 第四点:忌坐露天门槛

其一,露天门槛通常处于室外,如果没有遮阳或避风的设施,坐在上面容易受到寒气或凉风的侵袭。特别是在清晨或傍晚,气温较低,坐在露天门槛上身体容易受凉。

其二,立夏后,空气中的湿度逐渐增加,尤其是在雨天或露水较多的早晨,露天门槛容易积聚湿气。长时间坐在露天门槛上,身体长时间处于潮湿的环境中,湿气容易进入体内,导致关节疼痛、精神不振等不适。农谚也有“夏不坐木”的说法,指的也是这个意思。

  • 第五点:忌晨起洗头

立夏后,空气中的湿度逐渐增加,尤其是在早晨,湿气较重。此时,人体的毛孔处于打开状态,如果早上起来就洗头,尤其是不用吹风机将头发完全吹干,湿气容易通过打开的毛孔进入体内,导致体内湿气过重。

另外,晨起洗头,尤其是在水温较低的情况下,容易使头部受凉,长期如此,会导致体内阳气不足,出现怕冷、易感冒等症状。

还有一点,早上刚起床的时候,人们的血液循环还未完全恢复到最佳状态。此时洗头,尤其是使用较冷的水,会刺激头皮血管收缩,影响头部的血液循环,进而可能导致头部供氧不足,出现头痛、头晕等不适症状。

上述这5点禁忌,在日常生活中都比较常见,今日就立夏了,虽然现代生活条件已经发生了变化,但这些传统经验仍然具有一定的参考价值。

在立夏时节,笔者个人建议,我们还是别忘了这些老规矩,身体健康最重要。对此,你怎么看呢?

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