坚持每天一杯咖啡连续一年，身体会怎么样？变化颠覆你认知

       女生连续一年每天喝一杯咖啡会怎么样？

       很多女生听说咖啡可以减肥美容，就开始尝试喝咖啡，但你可能想不到真相远没有这么美好。
       这是你喝咖啡的第一天，为了减肥你特意喝了无糖的，你会觉得它像中药一样，又苦又酸。咖啡会让你一整天精力充沛，精神集中。

       这是你喝咖啡的一个月，你的体重并没有什么变化，但是便秘的情况缓解了不少，这是因为咖啡能够帮助消化，特别利尿，同时，你的睡眠变得很浅，容易被吵醒。
       这是你喝咖啡的半年，你变得更加容易在晚上失眠，你的头发也会因为失眠开始脱落，这是因为长期的喝咖啡，会让咖啡因持续刺激你的神经保持兴奋，让睡眠受到了影响。

       这是你每天喝咖啡的一年，你完成了这个挑战，牙齿因为长期喝咖啡变黄，身体也出现了很大变化，期间你对咖啡上瘾，喝的量越来越大，咖啡长期对神经的刺激，让你变得精神异常，更容易焦虑，受到它们的影响皮肤也变差，同时大姨妈来的时间也变得不规律。
       那么，如果是男生连续喝一年咖啡会怎么样呢？
       如果男生连续一年每天喝一杯咖啡会怎么样？

       这是喝咖啡的第一天，你的身体没有明显变化。
       这是你喝咖啡的一个月，你会发现你的小老弟开始抬不起头，这是因为咖啡中的咖啡因在刺激人的神经，让大脑保持清醒的同时，让身体的血液都集中在了大脑，失去了供血而导致的情况。这是由一家武汉的医院所发现的现象。

       这是你喝咖啡的半年，你陷入了一个死循环，喝咖啡让你整晚的失眠，为了白天打起精神，你又不得不继续喝咖啡，而随着身体对咖啡的耐受性提高，你不得不喝更多的咖啡来提神，每天喝咖啡的开销也变大。

       这是你喝咖啡的一年，你完成了这个挑战，然而精神却因为失眠变得越来越差，你觉得你的心脏出现了问题，还出现了头晕，手抖，等低血糖的表现，但这并不是你真的低血糖了，而是因为咖啡中的咖啡因刺激了你的神经，带来的效果。此外，咖啡促进消化的同时，也会让身体吸收食物的营养变少。
       同时，咖啡富含草酸，让男生们更加容易得肾结石。

       最后，老多还有一个问题。
       为啥人家喝咖啡就瘦了，你不但没有瘦还胖了呢？
       喝咖啡能减肥到底是不是谎言？

       所以减肥纯靠喝咖啡是不行的，还需要动起来，没有捷径可走。

       况且，咖啡也有很多种，同样是咖啡，一杯无糖冰美式咖啡的热量只有19千卡左右，但一杯拿铁的热量却能达到190千卡，如果你还要加焦糖，加牛奶，奶盖等各种配料，咖啡的热量甚至能达到三百多千卡，热量绝对超标的情况下，想不变胖都难。

       最后，如果你身边的朋友喝咖啡变瘦了，也有可能是因为咖啡太过于昂贵，让钱包压力负担太大，吃不起饭，饿瘦的，毕竟现在市面上的咖啡价格都不算太低，爱好咖啡的人一天至少都是两三杯，一个月下来，花费没有一千也得好几百了。
       我是老多，我懂的老多了。