5月宁可不吃肉,也要多吃此碱性蔬菜,叶酸是芹菜20倍,正当季
5月宁可不吃肉,也要多吃此碱性蔬菜,叶酸是芹菜20倍,正当季,别错过!5月的天气温热潮湿,降雨增多,很多藤类蔬菜生长茂盛,口感鲜嫩多汁,正是吃此类蔬菜的季节。最近菜市场上新鲜上市的佛手瓜苗,八九块钱一斤,虽不便宜,但它口感清脆、味道鲜,又是当季菜开胃又清肠,
叶酸是健康元素,推荐九种富含叶酸的食物,中老年人越吃越健康
每天分享好吃的家常菜。叶酸,我们传统观念就觉得是备孕人群、孕妇必备的营养元素,其他人群不需要额外补充。但是,现在很多中老年人也开始重视补充叶酸了,主要是因为叶酸对身体健康有很大的帮助,比如说改善贫血、调节情绪、预防老年痴呆、提高记忆力、降低身体不适症状等。