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常吃薏米，有哪些好处？提醒：或能改善4个问题，但2类人尽量少吃
薏米，又称薏仁米，是一种营养丰富的谷物。不但是美食，同时，薏米也是一种美容佳品，受到了广泛欢迎。此外，薏米还可以用来酿造美味的薏米酒，这种酒不仅味道醇厚，而且具有很好的保健作用。然而，虽然薏米具有很多好处，但并不是所有人都适合食用。今天就让我们共同了解一下
脾胃虚寒 高血压患者 膳食纤维 营养物质
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经常吃葛根粉，对身体是好是坏？医生说出实情，看完你就清楚了
葛根，生长在中华大地的山野林间，历经四季风霜，汲取天地精华，形成了独特的药用价值。经过精心研磨，葛根化身为细腻的粉末，它不仅仅是一种食材，更是一种生活的态度与文化的传承。葛根粉具有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素。其独特的清凉口感，更是
脾胃虚寒 核桃 葛根
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西兰花和它一起炒，强肝降糖，清理血管，胜吃无数补药！
现在越来越多的人开始注重养生，这是一件非常好的事情，但是一味的追求各种补药，反而会适得其反，还会给身体造成严重负担，所以健康、科学的去保养才是对身体最好的养护。而在众多方法中，只有食补可以做到让你健康快乐地去享受生活的同时，还能帮助你养护身体。有一种食材被
草酸 脾胃虚寒 西兰花 血管堵塞 血管
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春天这个野菜全身都是宝，遇到使劲吃清肝明目，止咳化痰治疗便秘
车前草拌鸭肠是一道具有独特风味的凉菜，车前草的清香与鸭肠的鲜美相结合，清爽可口，适合夏季食用。以下是制作车前草拌鸭肠的步骤：主要材料：车前草准备材料：将车前草清洗干净，去除杂质，如果使用干车前草，需要提前用清水泡发。鸭肠清洗干净，去除内脏和多余的油脂，
脾胃虚寒 红枣 调味汁 枸杞子 车前草 野菜 便秘
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野菜=“绿色食品”？吃不对小心中毒！
黄花菜（可食）水芹菜（可食）萱草（有毒）石龙芮（有毒）美洲商陆（有毒）曼陀罗（有毒）即将到来的“五一”假期，大家都去哪里踏青呀？春风十里，花草萌发，又到了吃野菜的季节。在野外，经常会看见带着工具“挖呀挖呀挖”的挖菜族。很多人外出
脾胃虚寒 黄花菜 水芹菜 野菜 荠菜
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春天就该这样吃肉，配上它，补肝降脂，抗菌消炎，好吃到拍大腿
春末的天气越来越热，我们身体里的水分也开始逐渐流失，体内器官也急需营养来维持机能的正常运转。都说春天要多吃各种新鲜的芽苗菜，但是其实还有一种食材，不仅味道鲜美，还有着极高的营养价值。它就是有着“肉不输菇”美誉的金针菇。金针菇里的多糖，可以提高我们肝脏的肝蛋
脾胃虚寒 食用盐 肥牛片 金针菇 番茄
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医生认证的血管“天然疏通剂”被找到，清香美味，软化血管还能补钙
春天对于中老年群体的健康至关重要，特别是血管健康。如果血管变得硬化，会导致血液流动不畅，进而引发心脏病、脑血管堵塞、动脉粥样硬化等一系列不良症状，非常不利于身体健康。中老年人身体各项机能都在老化，再加上高血压、高血脂、糖尿病等疾病，又普遍都在中老年人群体当
血管 脾胃虚寒 脑血管堵塞 营养物质 软化血管
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吃10斤韭菜都不如吃1斤它，每周吃一点，补肝润燥，堪称“养肝第一名”
吃10斤韭菜都不如吃1斤它，每周吃一点，补肝润燥，堪称“养肝第一名”
脾胃虚寒 补充营养 肝脏 韭菜
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春天这菜要使劲吃，一护肝，二降血压，三解毒，尤其建议中老年人要多吃
春天阳气旺盛，大自然汲取养分开始蓬勃生长，我们也要抓住这个养肝的最好时机。肝脏是我们身体里的一个重要器官，它维护着我们身体的生态平衡，帮助身体代谢垃圾以及毒素，消化分解着人体吸收到的营养成分。可以说如果我们要想要拥有一个健康的生活，那就离不开一个健康的肝脏
莲藕 胡萝卜 优质蛋白 肝脏 肉馅 脾胃虚寒
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春天用“它”泡水喝，养护身体一整年！对肝脏特别好~
民间有句谚语：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春天是饮花茶养生的好时刻，下面这4种“花”换着喝，全身都舒服~菊花茶：养肝明目菊花性味比较甘，略微有点苦寒，归属于肺肝两经，有疏散风热、平肝明目的作用。现代人生活压力大，总是失眠熬夜，三餐不规律，喝酒
不良习惯 脾胃虚寒 蒲公英 菊花茶 清热解毒 茉莉花 肝脏
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