夏天孩子能吃冰激凌吗?”
“能吃雪糕喝冰水吗?”
“适当让孩子吃一两口应该没事吧?”
“吃了会伤脾胃吗?”
“吃了会拉肚子吗?”
夏季,尤其是天气炎热的时候,如果能够喝上一口冰水,吃上一口冰西瓜,别提有多舒服了,幸福指数简直砰砰之上。但对于孩子而言,虽然他们也想喝冰水、吃冰激凌、吃雪糕、吃冰西瓜,但是有的家长不一定会允许。
就比如薇薇爸,他是不会允许薇薇吃冷饮的,就连冷藏的奶酪棒也只能偶尔吃。昨天在散步的时候,路过一家奶茶店,薇薇嚷着要吃冰淇淋。
看着她可怜巴巴的小眼神,还真是有些心疼,可薇薇爸有无数个理由来阻止薇薇吃冰淇淋。比如伤脾胃、有添加剂、影响消化等等。
但归根结底,家长不允许孩子吃冷饮,无非就是以下几个原因:
① 寒凉食品,容易伤脾胃
像雪糕、冰淇淋这类的都属于寒凉食品,对小孩子而言,本身脾胃娇嫩,如果受到寒冷食物的刺激,很容易让胃肠道受到影响,伤到脾胃。
带孩子出门时,相信不少家长都会给孩子准备好保温杯,让孩子随时可以喝到温水。
但是炎炎夏日,能吃一口冰的食物真的会很享受,看到别人吃冰淇淋、雪糕也会感到很诱惑。俗话说:“无冷饮不夏天”。夏天不吃冷饮就像白过了一样,
殊不知孩子吃冰淇淋通常都是以舔为主,冰淇淋先在嘴里融化,然后依次通过食道、胃,等真正进入胃里的时候,冰淇淋早就不冰了吧?
② 容易影响孩子的食欲
冷饮多以甜食为主,经常吃会让孩子形成习惯,降低食欲,出现挑食、厌食的情况。
作为家长,或许我们都有过这样的经历。当饭前允许孩子吃零食之后,到了吃饭的时候就会找各种理由不吃饭或者少吃。
所以吃冷饮最好不要在饭前吃。
③ 容易腐蚀牙齿,造成龋齿
冷饮中含有大量糖分,在吃冷饮之后,如果不及时漱口,会使口腔滋生细菌,容易腐蚀孩子的牙齿,出现龋齿的情况。
事实上,孩子出现龋齿又怎么可能是一个冰淇淋能够造成的。生活中,如果不注意口腔卫生,比如早晚不刷牙,以及习惯吃高糖的食物等,都可能出现龋齿。
不同的家庭有不同的行为风格,有的家长允许孩子吃冷饮,有的家长不允许孩子吃冷饮。被允许吃冷饮和被限制吃冷饮的孩子,有以下2点差距:
1.报复性补偿
当我们带孩子出去玩的时候,孩子看到其他孩子吃的零食,难免会嘴馋,但是如果是之前吃过的,那就没有太大的吸引力了。毕竟过犹不及,禁止得太过严厉的孩子很容易出现反弹。
当一个孩子从小在饮食上被限制后,一旦条件允许,这类孩子就会“报复性补偿”自己。
我有一个大学同学,她父母从小对她的饮食格外重视,不准她吃冰淇淋雪糕、辣条等。因此她小时候吃过的次数屈指可数。可上了大学之后,没有父母天天盯着,她把那些很少吃的所谓的垃圾食品通通吃个遍,而且经常买回寝室吃。
2.亲子关系的差异
当孩子吃冷饮的要求得不到满足的时候,内心会产生疑惑,怀疑父母是否真的爱自己。
在逛超市的时候,朋友家的女儿要买零食,态度很强硬,可朋友拒绝了女儿的要求。结果她女儿在超市哭闹,一边哭还一边说:“我不喜欢妈妈,我跟你玩了。”
难怪朋友总说她女儿比较喜欢爸爸,这也许就是其中的原因之一。
孩子非要吃冷饮,家长应该注意什么?
首先,选对时间
吃冷饮不能想吃就吃,尽量不要在饭前1小时吃,因为距离吃饭时间太近,容易影响正餐食欲。另外,孩子在运动过后不要吃,容易肠胃不适。
其次,控制好数量
凡事都讲求适度原则,比如允许孩子一次吃两三个冰淇淋,肠胃必然受不了。因此,家长在给孩子选择冷饮的时候尽量选择包装小含糖量低的冷饮,总之就是配料越简单越好。
最后,注意吃冷饮的速度
我吃冰淇淋和雪糕的时候喜欢大口大口吃,感觉牙齿都没有知觉了,像一个大冰块在嘴巴里。因为吃冷饮速度过快会刺激到大脑,也会伤害到牙齿,所以孩子吃冷饮的时候要控制好速度,小口慢慢地吃。
每吃一口,在嘴里含一会儿,含化了再咽下去。让肠胃慢慢适应,以免突然吃太多,让肠胃受到刺激。
这几个方面同样需要注意:
1岁以下不能吃
对于1岁以内的宝宝,他们的肠胃发育还不完善,并且6个月以内的宝宝不需要额外补水,所以冷饮就更不能吃了。
2-3岁尽量少吃
这个年龄段的孩子肠道系统发育依然不够完善,如果孩子非要吃,可以让孩子舔一舔,同时叮嘱孩子在嘴巴里多含一会儿再咽下去。
3岁以上,适量吃
3岁以上的孩子,肠胃发育比前两个阶段好很多,可以适量吃,但不可贪多,长期吃,可能会对身体发育产生一定的不良影响。
结语:
在天气炎热的夏日,大人都难忍住不吃雪糕冰淇淋,孩子又怎么能抵挡住诱惑呢?偶尔吃一两次又何尝不可?不过每个孩子的体质不一样,家长需要灵活应对。
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