身边的补血小能手，并非红枣，而是它！定期享用，面色红润，岁月不显！常在我们周围的补血小能手，不是红枣，而是它！定期食用，让你精力旺盛，面色红润，岁月不留痕迹！“幸福就是家中有温暖的饭菜，院子里有宠物的陪伴，早晚有你我相伴，日落时你我并肩，四季三餐有你关心我的饮食”。

现代生活节奏快，工作压力大，不规律的作息常常让人面色无华，精神不振，特别是女性，更容易显得衰老，因此，日常饮食中多摄入一些补血的食物非常有益，这不仅能提升气色，还能让人看起来更有活力。在众多补血食品中，红枣、猪肝、桂圆、花生等都是常见的选择，但在我们身边，还有一种被忽视的补血佳品，那就是我们常欣赏的玫瑰花。

据《本草纲目拾遗》记载，玫瑰花具有活血化瘀、平肝解毒的功效，对初期肿胀、肝胃不适等都有疗效，其营养价值远超一般蔬菜，含有多种维生素和丰富的钙、铁、镁等矿物质，具有很高的保健作用。玫瑰花不仅具有观赏价值，能表达情感，还是许多美食中不可或缺的食材，定期食用，可以补血养颜，让人精神焕发，面色红润，更显年轻！下面，让我们一起来学习一下如何制作鲜花饼。

【鲜花饼的制作方法】

一、准备馅料，鲜花饼的美味程度取决于玫瑰花的新鲜度，所以选择的玫瑰花必须新鲜。新鲜玫瑰花瓣去蒂，摘散花瓣，加入砂糖轻轻搓揉，根据花瓣的湿度适量加入蜂蜜以调味，目的是保留花的香气，去除涩味，密封后发酵2至3天。只有经过发酵的玫瑰花才适合食用，花香更加浓郁，无异味。在制作馅料时，根据需要加入一定量的熟糯米粉，以降低湿度，增加馅料的粘稠度。

二、和面，制作鲜花饼的面团不宜过软或过硬，要恰到好处。传统上还会使用猪油来制作酥油，这样可以使鲜花饼更加酥脆可口。使用猪油、水和面粉制作油皮和酥皮，包馅时，酥皮在内，油皮在外，包裹玫瑰馅料。

三、将制作好的鲜花饼在表面刷上一层蛋液，并用竹签扎几个小孔，以防止烘烤时变形或破碎。以150度的中火烘烤25至30分钟即可。

玫瑰花给人的印象是浪漫，常被用来形容有个性的女孩。实际上，玫瑰性质温和，但并不适合阴虚火旺的人食用，月经期间出血量较多的女性也应避免食用。

身边的补血小能手，不是红枣，而是玫瑰花！定期享用，让你精力充沛，面色红润，岁月不留痕迹！


                                        
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