很多人都希望生命长度可以无限延长，虽然说这只是一个梦想而已，但只要平时多注意调理身体，并且多吃一些有营养的食物并保持良好的心态，就可以让身体远离疾病的困扰，进而实现长寿的目的。

　　之所以说男人的寿命比女人短，原因就是在于很多男性都养成了一些坏习惯，所以才会影响自己的生命长度。

　　为什么男人寿命比女人短？

　　1、不保护心血管

　　心脑血管疾病对患者的身心健康都有极大危害，如果男性平时经常吸烟、喝酒，并且喜欢吃过于油腻和油炸类的食物，那么就很容易出现高血压、高血脂等病症。

　　而这两种病症又是诱发心脑血管疾病的罪魁祸首，所以一旦出现高血压或高血脂之后，就应该引起高度警惕并且积极服药治疗。

　　除此之外平时还应该多注意保护自己的血管，除了应该多吃一些软化和滋养血管的食物之外，更应该注意的是积极服药控制高血压。

　　千万不能认为高血压只是一种很普通的慢性病，殊不知一旦高血压的问题越来越严重，就很容易导致一些心脑血管疾病出现。

　　2、不保护肝脏

　　肝脏是身体最大的代谢器官之一，一旦肝脏受损或肝功能出现障碍，那么就很容易导致毒素和废物堆积在体内，进而导致肝脏和身体健康严重受损。

　　如果男性平时经常喝酒，并且还喜欢吃高热量的食物，那么就很容易出现酒精肝、脂肪肝等肝病，如果没有得及时有效的治疗，那么就有患肝硬化或肝癌的可能性。

　　3、不保护肾脏

　　肾脏可谓男性的健康之本，一旦出现肾虚、肾功能障碍类疾病，不仅会对肾脏造成极大危害，而且还会影响身体健康。

　　因为肾脏是泌尿系统的核心器官，人体内的液态废物都需要通过肾脏过滤，然后才能通过尿液排出体外。如果平时不注意个人卫生或没有养肾的意识，那么就会让肾脏承受巨大压力。

　　男人要想长寿怎么做？

　　1、调理饮食

　　生活中很多男性在吃饭的时候，从来都不讲究营养搭配，只要能填饱肚子一切都无所谓。

　　殊不知如果身体长期缺乏营养物质，或者特别喜欢吃肉食而不吃蔬菜和水果，那么就很容易导致身体健康受损进而影响寿命，所以平时一定要多注意调理饮食，除了应该吃得饱之外吃得健康才更重要。

　　2、坚持运动

　　虽然现在工作和生活压力都比较大，但如果每天都能抽出时间去做运动，那么就可以让身体得到很好的放松，而且还能有效提升身体的抗病能力。

　　上面介绍了男人比女人寿命的的原因，以及男性延长生命的方法，对于广大男性来讲平时一定要多注意保养身体，尤其是要学会养肾、护肝和保护心脏，只有这样才能避免一些疾病出现。

　　另外，一旦身体患病之后还应该积极就医治疗，这样才能让身体保持健康状态，并让自己实现长寿的愿望。


                                        
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