我们身体里,有个叫“胰岛”的家伙,是「血糖指挥部」。

一般来说,随着病程进展,糖友的胰岛功能会越来越差,血糖越来越难控制。但经过不断治疗,有些糖友的胰岛功能会慢慢恢复。

如果你的身体出现下面4个表现,恭喜你,可能是胰岛功能在恢复!

01

血糖变好了

治疗方案没变,血糖水平却比之前更平稳,高血糖慢慢下降,血糖得到了控制,并趋于达标。说明你的身体在好转,胰岛功能在恢复。

02

药量减少了

如果医生让你减少降糖药的药量,说明胰岛可能恢复了部分功能。比如说,以前每天需要打几十个胰岛素,现在每天打十几个胰岛素血糖就保持得不错。

03

血糖平稳了

以前经常发生低血糖,现在很少发生低血糖了,血糖慢慢变平稳了。这意味着胰岛功能有所恢复,病情在向好的方向发展。

04

不经常感觉饿了

吃饭的量正常,不会老觉得饿了。因为胰岛功能受损,身体不能很好的糖分,所以容易觉得饿。要是胰岛功能在恢复,身体利用糖分的能力就会更强。

如果短期内体重明显减轻频繁出现低血糖血糖波动变大空腹血糖升高等,说明你的胰岛功能可能在减退

建议你试试下面5个方法,可以帮你修复胰岛功能:

修复胰岛功能的5个方法

1.尽快把血糖降到正常

血糖越高,胰岛功能退化越严重。新诊断的糖友,要尽快采取强化治疗措施,将血糖降到正常水平,这样能有效恢复部分胰岛β细胞的功能。

2.每餐只吃七八分饱

每餐只吃七八分饱,感觉不饿就好。不要吃撑了,以免增加胰岛负担。

3.坚持低脂饮食

尽量少吃或不吃高油脂的食物,如油炸食物、肥肉、动物内脏等。每天的食用油控制在25-30克。因为高脂饮食会使体内的游离脂肪酸增多,从而损伤胰岛β细胞功能。

4.减轻体重,控制腰围

很多糖友的体重和腰围下降后,血糖就恢复正常了。这是因为肥胖会增加胰岛素抵抗,胰岛β细胞不得不努力分泌更多胰岛素,无形中增加了胰岛的负担。

5.尽快戒酒

喝酒过量可引起胰岛氧化损伤,对胰岛造成伤。因此,建议糖友尽快戒酒。

记得每年定期去医院检查胰岛功能哦!

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