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三伏天酷暑难耐？8款清热食谱助您全家降火增强体质
三伏天的高温已经正式到来，气温超过35度，仿佛置身于一个高温的桑拿房中，这种天气易引发中暑问题，因此及时降温解暑至关重要。在三伏天期间，必须做好防中暑措施，多食用清热解暑的食物，减少重口味和上火食物的摄入。今天为您推荐八道适合全家老幼的清热菜谱，经常食用可以
食用油 丝瓜 姜丝 苦瓜 排骨 增强体质
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日本人最爱吃的“长寿菜”，我国产量很大，却很少有人吃！
追求长寿是人类永恒的话题，历史上的帝王如秦始皇、汉武帝等都曾寻求长生不老的秘诀。今天，日本以其高平均寿命87.74岁，连续三年位居世界之首，而他们的长寿秘诀，与他们的饮食习惯密不可分。日本人不仅喜爱食用深海鱼类，还特别钟爱一种名为“莼菜”的蔬菜，这种蔬菜在日本
姜丝 齐民要术 日本人 长寿菜
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湿毒最重的日子里，记得多喝这宝贝！祛湿补气又养血！
正所谓“千寒易除，一湿难去”，湿气无所不在又难于去除。尤其近期南方地区多地出现大暴雨，北方地区雨水量也有所增加，这也导致空气中的湿度直线上升。一些本就湿气较大的朋友身体更是出现了明显的不适情况，像睡不醒、身体重等。By豆果美食达人眉眉健康厨房今天，豆果美食达
黄芪 红枣 姜丝 红糖
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这菜夏天使劲吃，做法简单，味道清香又下饭！
夏天的气候炎热，外出活动久了难免浑身燥热，这时候就需要吃一些清淡的食物来给身体减轻负担。因此，今天厨娘就给大家推荐一个非常适合在夏日食用的菜肴——姜丝炒芹菜。那么接下来，就让我们一起来看一下这道姜丝炒芹菜的具体烹饪步骤吧。★★★姜丝炒芹菜★★★食材准备：
姜丝 皮肤瘙痒 芹菜
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现代人体质差，可以多吃八道美食，补充蛋白钾离子，增强精神力
一、家常盐焗鸡食材准备：土鸡、盐焗鸡粉、姜片、葱段、葱丝、栀子水。做法流程：1.准备好土鸡，然后加入葱姜、栀子水、料酒、食用油和盐焗鸡粉一起涂抹均匀，再腌制一个小时备用。2.取压力锅，然后锅底铺上姜葱，接着把腌制好的盐焗鸡铺在上面，再淋入剩余的腌料。3.
黄豆芽 黑胡椒粉 姜丝 花生油 美食
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明日夏至，有钱没钱别忘用它煮鸡蛋，寓意一年好身体，老传统别丢
俗话说“不到冬至不冷，不到夏至不热”，夏至节气的来临，标志着真正炎热时期的到来，此后气温高，空气湿度大，同时会伴随着频繁的雷雨活动，这样的气候给我们的感觉是又热又湿的。而在这样的天气里，我们身体上的消耗其实很大，需要营养的持续补充，否则便会“收支失衡”而
鸡蛋 姜丝 夏至 维c 煮鸡蛋
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夏天雨多细菌多，建议多吃八道杀菌菜，除菌排毒，营养好吃不上火
一、竹蔗茅根排骨汤食材准备：竹蔗、茅根、雪梨、马蹄、麦冬、莲子、蜜枣、排骨、姜片、葱段。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净竹蔗、茅根、麦冬、莲子、去皮
姜丝 枸杞子 西兰花 鸡胸肉
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八道开胃家常菜，我家孩子特别爱吃，大火蒸一蒸，营养好吃不上火
夏天气温高出汗多，孩子不爱喝水，身体就容易出现上火的问题，加上脾胃差，对食物的消化和吸收也会变差，而且很多孩子挑食不爱吃饭，时间久了，身体就不能补充足够的营养，助力孩子成长。今天分享八道开胃家常菜，都是我家孩子特别爱吃的，做法很简单，厨房小白也能轻松掌握，
姜丝 食用油 腐竹 羊肚菌 番茄 蛤蜊 山药 家常菜
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夏天，八道靓汤使劲喝，一清热解毒，二健脾养胃，三助消化营养高
一、冬瓜肉丸汤食材准备：瘦肉、冬瓜、虾皮、姜丝、葱花。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着加入淀粉、葱花、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净冬瓜，然后切小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入姜葱和虾皮爆香，接着倒入冬
姜丝 枸杞子 瘦肉 花生油 清热解毒
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夏天减肥，建议少吃米饭多喝八道营养汤，减脂高蛋白，补水又保湿
一、山药海参肉丸汤食材准备：海参、山药、羊肚菌、猪梅肉、姜丝、葱段、葱花。做法流程：1.猪梅肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入葱姜料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.羊肚菌提前泡发，然后把山药去皮切小块，再热锅烧油，油热以
姜丝 花生油 瘦肉 白玉菇 减肥 米饭
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