春生夏长，建议孩子们多吃八道补钙菜，清爽补钙，调养筋骨长高个
一、瓜花苗炒雪花肉食材准备：雪花肉、瓜花苗、蒜末。做法流程：1.雪花肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.瓜花苗摘成小段清洗干净，接着热锅烧油，油热以后，放入雪花肉煸炒油煎，煸炒至两面焦香后，盛
市场上的5种虾，被列为“问题虾”，很多人爱买，牢记3点避免被坑
导读：大虾是我家经常吃的海鲜，也是我最推荐大家吃的海鲜，因为大虾是一种低脂高蛋白的食物，多吃大虾，不仅可以使筋骨更强壮，而且还能提高免疫力。而每年5-9月份是禁渔期，我们在市场买的虾，大部分都是冷鲜虾，虽然冷鲜虾口感会比活虾味道差一点，但是只要我们买到足够
藏在身边的天然“长寿菜”，中老年常吃，腰不酸了，膝盖也不疼了
春天是大自然赐予的野菜盛宴，从山野到田间，到处都是新鲜蔬菜等着被发现和品尝。特别是在谷雨时，当春雨滋润了大地，一种不起眼的绿色宝藏——面条菜，变得尤为鲜嫩，几乎是这个季节里最不能错过的食材。面条菜，虽名不见经传，但它那脆嫩的叶片和丰富的营养，让它成为了不少
三伏天炎热，七道蒸菜要常吃，清淡美味易消化，好吃不腻营养高
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。一年之中最热的三伏天即将到来，气温高火气旺，人容易变得燥热不安、寝食难安、食欲不佳、口干舌燥，这个时候不仅要多喝水补充水分，防止上火中暑便秘，少吃辛辣刺激易上火的菜，多吃一些清爽易消化好吸收的菜。蒸菜是将食材
春天感冒、咳嗽多，建议常喝这道汤，一周三次，杀菌消炎、强免疫
春天是细菌滋生，昼夜温差较偏大的季节，抵抗力不好的人就很容易生病，轻一点的只是咳嗽流鼻涕，重一点的则头晕犯恶心，嗓子像吞刀片一样疼，让人难受得整夜都睡不着。在这里建议大家多喝这道汤，一周三次，杀菌消炎、强免疫，再也不怕“小刀剌嗓子”。推荐食谱1：生姜葱须水
这菜春天遇到了勤快吃，真正的“消炎一把手”，错过只好等明年了
在南方，每年春天的四五月份就会开始吃“南瓜花”，这时候生长的南瓜花也是头茬最鲜甜的时候，不管是拿来煲汤还是拿来炒着吃，都特别的清香下饭。而在春天常吃南瓜花是对我们的身体有着许多好处的，因为它富含大量的“消炎素”，可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，对痢