“你知道吗，洗个澡也能把人送进医院？”

55岁的张而金阿姨一直以为自己的生活习惯算是相当健康的。每天按时上下班，不熬夜，饮食清淡，爱运动，偶尔还会去社区的广场跳跳广场舞。

但是，就在一个看似平常的晚上，洗澡后的她突然感到胸闷和气短，紧接着就是一阵剧烈的胸痛，这一切发生得太突然，以至于她根本来不及反应。

张而金阿姨她问苏关璟医生：“我怎么会心肌梗塞呢？我洗澡也能出问题？”苏关璟医生提到了一个因素——空气质量。

苏关璟医生解释说，虽然大家都知道空气污染对心血管有害，但很少有人意识到，即使在家中，特别是在洗澡时，如果浴室的通风不良，积累的蒸汽和可能存在的化学物质会严重影响空气质量。

洗澡时高温和湿度的组合，加上可能的化学物质暴露，会导致血管扩张，血压下降，心脏为了维持血压，会增加心跳速率，这对于已经存在心血管疾病风险的人来说，无疑是增加了患病的风险。

苏关璟医生又提到了——洗澡水的温度。你可能认为，洗个热水澡放松一下多好，但苏关璟医生却告诉张而金阿姨，热水澡虽然舒服，却也是个“双刃剑”。

热水可以促进血液循环，但过热的水温会让心脏负担加重，尤其是对于心血管功能不是很好的中老年人来说，过热的水温容易引发心脏病甚至心肌梗塞。

大多数人洗澡都喜欢洗得久一些，尤其是在冬天，感觉这样更能洗去一身的寒冷。但苏关璟医生强调说。

长时间的热水浴会导致身体过度放松，血管扩张，进而导致血压下降，长此以往，对心脏是一个不小的考验。

尤其是对于那些已经有心脏问题的人来说，过长的洗澡时间简直就是在“玩火”。苏关璟医生讲关于洗澡后的行为——很多人喜欢洗完澡后立刻做些什么，比如立即去吹风、喝冷饮或者是进行一些体力活动。

苏关璟医生解释，这样的行为极易导致身体受凉或者是因为体温突变而给心脏带来负担。特别是冬天，从热水澡中出来的瞬间，身体的温度调节功能会受到考验，如果不注意保暖，极易引发心血管疾病。

张而金阿姨提出了一个问题：“那我以后洗澡应该注意些什么呢？”苏关璟医生回答：“尽量保持浴室通风良好，减少有害物质的积累。”

“水温不要过热。洗澡后给自己一点时间适应环境温度的变化，比如慢慢擦干身体，穿上保暖的衣物，不要立即进行剧烈运动或是喝太冷的东西。”

“这样做，对于保护心脏，会有很大的帮助。”

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