大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

孩子放暑假了，朋友们后台私信留言让多分享一些早餐的做法，今天又来给大家分享我们家的走早餐，种类多，营养全，做法简单，家人爱吃，比在外面买的干净卫生。来看看你喜欢吗？记得留言告诉我哟。

【卷饼】

今天的早餐又来吃卷饼，这个真的太好吃了，我们全家人都很爱吃，今天刚好妈妈也在我家，让妈妈也尝法这个卷饼的味道，妈妈也夸好吃来着。卷了这一大盘全都吃了个精光。

首先准备一些配菜，放在卷饼里面卷起来吃，可以是荤菜，也可以是素菜，想吃什么就准备什么，特别的简单，今天准备了午餐和鸡排。这个在锅里少喷点油，放进来煎熟就可以，记得煎的时候开中小火，不要开大火，慢慢煎到两面上色就可以了。

还烤了一些肉肠，180度烤18分钟就可以了，卷饼里面可以放上烤肠，再放点午餐肉，这样卷起来，真的是香喷喷的。特别好吃。

接下来蒸饼，这个饼日常要放冰箱冷冻储存，吃的时候提前解冻，像我今天早上吃，就昨天晚上从冷冻区放到冷藏区自然解冻，这个饼解冻之后，大家看这个样子，就和平常家里妈妈烙好的饼 是一样的。很柔软件。

先把锅里的水烧开，再把饼放上来蒸，只要蒸3分钟就可以了。出锅放凉之后就可以一张一张的撕下来，很别的柔软，劲道。放凉了也不硬。我家早餐特别爱吃。经常回购。

取一张饼 ，先放一片生菜叶子，把肉肠放上来，肉肠我对半切开的，午餐肉也是一分四这样切成细条的， 卷起来对半切开就可以吃了。我家的早餐真的比外面卖的都要好吃。

看图片是不是咽口水了，朋友们，真的太好吃，减肥的我也是没有忍住，吃了两个卷饼，非常的劲道，这个口感，卷什么食材都可以的。

【小米粥】

老公早餐喜欢喝粥，还是预约了小米粥，又养胃，又好喝。这个没有什么技巧，电饭锅预约，早上起来就可以喝。

【杂粮豆浆】

爸爸妈妈不喜欢喝粥，依然是磨了杂粮豆浆，二十多分钟就好了，自己的磨的豆浆，无添加，又干净，又好喝，加上料也足，所以营养足。口感特别的丝滑。

【玉米】

妈妈也在减肥，早餐喜欢吃玉米，蒸了一根糯玉米，上锅蒸15分钟就可以了，软糯香甜 ，减脂期的优质碳水。

【茶叶蛋】

最后三个茶叶蛋，这个一次可以做点放冰箱就可以了，吃起来方便，尤其是吃白煮蛋不习惯的姐妹，可以尝试茶叶蛋，真的好吃太多了，只要在网上买煮茶叶蛋的调包，先把鸡蛋煮熟，再把水倒掉，用勺子把鸡蛋敲碎，加足量的水，放酱油和食盐，煮开，再改小火煮半个小时，浸泡一夜，比你在外面买的要好吃。

【蒸苹果】

我的早餐依然是蒸苹果，一个苹果，几颗红栆，特别的养生，很养胃的早餐，但是今天的卷饼实在太好吃了，还是吃了两个卷饼。

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