人生就像一场漫长的旅程，当走过古稀之年，健康便成为了最为珍贵的行囊。如果在 70 岁之后，能够避开某些疾病的困扰，那长寿的道路或许会更加平坦。
在健康的长河中，有三种疾病就如同三块巨大的礁石，常常阻碍着长寿的航船前行。第一种是心血管疾病，它就像隐藏在血管中的“定时炸弹”。血管啊，就像是咱们身体里的高速路网，四通八达，忙个不停。它最重要的活儿，就是给身体每个地方速递超级给力的养分和氧气，这样一来，咱们的身体就能源源不断充满能量，活力满满啦！
而心血管疾病，如冠心病、心肌梗死等，会使血管变得狭窄、堵塞，就好像道路上堆满了障碍物，血液无法顺畅流动。一旦那个“定时炸弹”被触发，哎呀妈呀，那场面简直不敢想象，后果严重到能让人心里直打鼓，简直糟糕透了！
张爷爷啊，以前为了家里的生计，那可是拼了命地干活，一天到晚忙个不停。那时候啊，他总顾不上自己的身体，健康这事儿就被他给抛到九霄云外去了。退休后，虽然生活变得悠闲，但他长期养成的不良生活习惯，如高油高盐饮食、缺乏运动等，导致他的心血管逐渐出现问题。一次突发的心肌梗死，让他险些失去生命。经过这次生死考验，张爷爷才深刻意识到健康的重要性。
第二类乃癌症，犹若冷酷无情的恶魔，悄然无声间，侵蚀并瓦解着我们身体的健康防线，癌症细胞具有无限增殖和扩散的能力，就像一群失控的“侵略者”，在身体内肆意破坏。一开始啊，可能啥感觉都没有，就像啥事儿都没发生过一样。但等你知道不对劲的时候，往往都已经拖到中晚期了，这时候治起来，那可真是个头疼的大难题啊！
李奶奶是一位乐观开朗的老人，一直以来身体还算硬朗，说来也巧，就是那么一次平平常常的体检，结果却像晴天霹雳，查出来她竟然得了肺癌，这事儿真是让人措手不及，心里头五味杂陈啊。这消息一来，就像突然打了个响雷，把她的日子都给劈成了两半，原本风平浪静的生活，一下子就被搅得翻天覆地，再也回不到从前的宁静了。尽管积极接受治疗，但癌症带来的痛苦和折磨还是让她的身体日渐虚弱。
第三种是糖尿病，它恰似一把“慢性利刃”，一点点地削减着身体的健康防线。糖尿病会影响身体对血糖的调节，长期的高血糖状态会损害血管、神经和各个脏器，就像长期浸泡在糖水中的物件，逐渐失去原有的功能。
王伯伯原本是个热爱生活的人，但由于不良的饮食习惯和缺乏运动，患上了糖尿病。随着病情的发展，他出现了视力模糊、足部溃烂等并发症，生活质量严重下降。
如果过了 70 岁，能够幸运地避开这三种疾病，那确实值得恭喜，长寿的可能性大大增加。这事儿啊，虽然看着是过了个坎儿，但咱们可不能就这么放松警惕，觉得可以安安心心睡大觉了。还得接着记住那三个“千万别”，得一直坚持下去才行。
首先啊，咱们得悠着点儿，别把自己累成狗，身体是革命的本钱，过度劳累可是会伤身体的，到时候后悔都来不及。所以啊，工作再忙，也得注意休息，别把自己给累垮了。身体就像一部精密的机器，经过多年的使用，各个零部件都有了一定的磨损。如果在这个时候还过度使用，就如同让已经疲惫的机器超负荷运转，很容易出现故障。
赵爷爷 70 多岁了，还总是闲不住，经常下地干活。儿女们屡屡相劝，要他注重休憩，然他却自诩体魄尚健，不以为然。某日田间耕作，忽觉天旋地转，眩晕至极，几欲倒地不起。从那以后，赵爷爷才听从家人的建议，不再过度劳累。
其次，切勿情绪波动过大。情绪就像身体内的“天气系统”，大喜大悲、暴怒焦虑等极端情绪，如同狂风暴雨，会对身体的各个系统造成冲击。保持平和的心态，犹如天空中温暖的阳光，能给身体带来舒适和安宁。
孙奶奶平时脾气比较急躁，一点小事就能让她大发雷霆，有一次因为和邻居发生了一点小争执，她气得血压飙升，差点引发中风。经过这次教训，孙奶奶开始努力控制自己的情绪，尽量让自己保持平静。
最后，切勿忽视定期体检。体检就像是给身体做“保养检查”，能够及时发现潜在的问题，做到早发现、早治疗。把疾病扼杀在摇篮里，就像在火苗刚刚燃起时就将其扑灭，避免酿成大祸。
总之，过了 70 岁，如果没有心血管疾病、癌症和糖尿病这三大“拦路虎”，那是一件值得庆幸的事情。但要想真正实现长寿的目标，还需要继续坚持三个“切勿”，精心呵护自己的身体，让健康之舟在岁月的长河中平稳航行，驶向更加美好的未来。
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