大家都知道健康的重要性。只有身体健康才是最幸福的。然而这些最伤害健康的事为什么很多人乐此不疲呢

一是吸烟。一天抽至少3包烟以前每天抽6包这是我从医多年见到的抽烟最多的患者。昨天门诊他有高血压、糖尿病、血脂高、冠心病让他戒烟根本不可能做到。


吸烟的危害我想谁都清楚吸烟能引起血管内皮损伤导致动脉粥样硬化。心血管医生都知道只要手术台上发现患者有严重的冠脉血管病变或者心肌梗死的患者绝大多数都少不了吸烟或者有糖尿病。这里奉劝已经有高血压、糖尿病甚至冠心病的朋友烟真的该戒了我就不明白不吸烟真的不行吗

二是酗酒。有一位严重冠心病的老年人住院期间他仍然在喝酒医生把他的酒藏起来后他的行为明显异常胡言乱语精神症状非常严重这就是戒酒引起的戒断症状。

喝酒会引起脂肪肝、肝硬化、酒精性肝炎喝酒会引起酒精性心肌病高血压和心律失常有一位领导打电话给我说只要一喝酒心脏早搏就特别多有几次还发生心房颤动这就是喝酒引起的心脏损害导致的。


喝酒对消化系统影响更大有引起急性胰腺炎的风险还可以造成神经损伤对酒精产生依赖。

明知道酗酒对健康影响很大能不喝酒或者少喝点酒吗

三是熬夜。现代人的生活过于丰富有事没事都在熬夜熬夜影响睡眠质量认知功能下降注意力不集中还会导致情绪不稳定引起高血压、心脏病熬夜影响代谢增加糖尿病和肥胖的风险。熬夜造成的免疫系统功能下降让人更加容易生病。

熬夜都在透支健康年轻人也要重视。

四是懒动。运动太少对心血管系统会带来直接的危害让血管弹性降低增加高血压、冠心病的风险运动少能量消耗太少增加肥胖、糖尿病的风险。不运动还会造成肌肉质量下降骨骼密度减低增加肌肉萎缩和骨质疏松的风险。不运动还会影响关节的灵活性增加摔倒的概率。


其实肥胖的人更不想运动因为越胖越动不了稍微活动就会心慌气喘迈不开步越是不动就越来越胖进入死胡同。

五是乱吃。有的人真的管不住嘴已经有了高血压、糖尿病还是胡乱吃喝。高盐饮食让血压更加难降经常吃高饱和脂肪和反式脂肪的摄入会升高低密度脂蛋白胆固醇让冠心病动脉粥样硬化加速进展。频繁高糖、高脂肪摄入会增加胰岛素抵抗增加2型糖尿病的发生。

从医生的角度很难理解这些患者的想法谁能告诉我是什么原因吗#健康的身体才是最幸福的您赞同吗?#


                                        
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