脑梗塞又称缺血性脑卒中，是因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

脑梗发病十分急促，发病后最佳的治疗时间只有6个小时。更为可怕的是，脑梗病发有年轻化趋势。

脑梗前的征兆要知道

脑梗发生前，身体通常会出现以下3种症状：

01

哈欠不断

如果在睡眠良好的情况下，总是出现哈欠不断的表现，就要警惕脑部血管堵塞、大脑供氧不足的可能了。

02

血压异常

血压异常升高，达到200/120mmHg以上时，要引起重视，这很可能是脑梗的前兆。

03

突发眩晕、头痛

脑梗的患者在发病之前，会出现眩晕的情况，特别是在晨起的时候。同时还会出现突然的剧烈头痛，或是嗜睡的情况，当出现这些异常时，也要想到脑梗的可能。

04

视力障碍

这是脑梗的早期信号。具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺损，大多数在短时间内会自行恢复。

05

面部不协调

人的中枢神经系统与大脑关系密切，若脑部缺血缺氧，面部肌肉也会出现运动功能障碍，出现面部不协调的表现。

防硬化，避免脑梗，坚持做好两件事

01

增强血管弹性

临床表现，80%的血管堵塞的人，都是因为体内有血栓和血脂过高。当人体缺乏鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管壁弹性的下降，会导致血管壁上形成斑块，当斑块脱落后会形成血栓，堵塞血管从而导致各种缺血性并发症的发生。鞣花酸不仅可以对血脂、血压起到平衡作用，还可以增加毛细血管的抵抗力、减少微型血管的脆性，同时还可以增加冠脉血流量和扩张冠状动脉，从而达到预防心脑血管疾病的目的。研究表明，三锦莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中三锦莓中这种元素含量最高，高达66%。

02

保护血管

1

经常喝水

喝水，有运输作用，可将血液中的脂肪，胆固醇等垃圾物质，代谢掉。

水可以稀释血液，减少血液的粘稠度，保护血管不受损伤，减少血管炎症的发生。

2

保持情绪稳定

情绪的波动，会导致体内血压升高，血糖波动很大，增加血管的压力。保持稳定的情绪，尤其是老年人，不要太兴奋或悲伤，可以降低冠心病，心肌梗塞，脑梗塞的发生率。

03

控制好3项指标

任何年龄段，都要将血压、血脂和血糖控制在合理范围内。一旦指标异常，就应该调节生活方式，或在医生指导下帮助指标逐渐恢复正常水平。

04

尝试戒掉烟和酒

烟草中的尼古丁和焦油会刺激血管，造成血管内膜增生肥厚、弹性降低，进而形成血栓，使血管腔闭塞；长期饮酒也会增加心血管意外发生率。

05

规律运动不能少

坚持每周至少进行150分钟中等强度运动。或者每周至少运动3次，每次30分钟，心跳每分钟130下。散步、骑车、游泳、慢跑等都是不错的选择。

06

吃饭先学会挑食

少吃或不吃高胆固醇、高糖食物，做菜少放油，每天吃盐不超过5克。多吃富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆类及其制品）的食物。少吃畜肉，适当吃禽肉，每周都应吃鱼。年过40岁者，即使血脂无异常，也应避免常食用动物性脂肪和胆固醇较高的食物，如动物内脏等。

07

定期查查血管

高危人群和没有任何症状的65岁以上人群，应每年做一次血管筛查；如果已出现高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等，应缩短筛查时间。

来源：约见名医

 


                                        
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