因此胃肠道疾病患者不但要配合医生积极用药，而且还要做好保健工作，双管齐下才能够使胃肠道疾病更快地康复。
碱性食物的原理
在了解这四种碱性食物之前，我们首先需要了解碱性食物的原理。碱性食物是指食物在体内代谢后，能产生碱性负荷的食物。
它们可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到保护胃黏膜的作用。同时，碱性食物还富含丰富的矿物质和维生素，有助于胃黏膜的修复和再生。因此，常吃碱性食物对于胃健康非常有益。
胃不好的人，就不要再做这4件事了，以免病情加重
1.三餐不规律饮食
保持胃部功能良好，三餐应该规律饮食。很多人存在坏习惯，三餐总是不规律饮食，甚至有时候不吃早餐。
这些不规律的饮食行为会让胃部功能紊乱，胃部分泌出消化液之后却没有食物的获取来进行消化，很有可能还会对胃部黏膜造成刺激损伤，进而降低了胃部功能。如果想要维持胃部健康状态，三餐规律饮食很重要。
2.边吃边说
不少人在生活中会边吃饭边聊天，殊不知这个行为也非常伤胃。因为在吃饭的过程中，边吃边说话会导致食物没有咀嚼充分就被咽下去，这样一来会导致胃部的负担变重，对胃造成伤害。
另外，边吃边说话会导致食物在下咽的过程中带入很多气体，这样一来很容易导致摄入的气体过多而引起消化不良的情况出现，这也是很伤胃的。
3.精神过度紧张
在精神过度紧张时，大脑的不良情绪会通过大脑扩散到边缘的系统。对于神经系统的影响是特别大的，还会导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸，腐蚀胃肠道。
时间长了之后，很容易导致胃溃疡疾病的发生，所以在平时大家应该保证一个积极健康的心态，否则很容易导致胃溃疡等疾病的发生。
4.抽烟喝酒
胃酸分泌多，经常烧心有可能是经常抽烟喝酒引起。现在很多人都存在坏习惯，长时间大量抽烟、喝酒等行为除了影响肺部、肝脏等重要器官功能外。
人的胃黏膜也会受到损伤，容易在刺激之后导致胃部功能受损，这样发生胃部疾病的可能性会明显增高。
为了防止胃酸分泌过多出现烧心表现，最重要的就是改掉坏习惯，平时不能够经常抽烟喝酒，否则受到烟草有害物质损伤以及酒精的刺激都容易导致胃部发生病变。
胃不舒服？常吃4种“碱性食物”，有助于保护胃黏膜，增强胃健康
1.香蕉
香蕉是一种富含碳水化合物的水果，同时还含有大量的钾元素，可以起到抑制酸性作用，保护胃黏膜的作用。同时，香蕉还具有保护胃肠道的作用，可以增强胃的自我修复能力，缓解不适症状。
2.黑豆
黑豆是一种很好的调节胃酸的方法，特别是黑豆，可以使白发黑，黑豆含有高品质的蛋白质，能提高身体的免疫力。
很多人经常感到胃痛，每天吃一些煮熟的黑豆，可以有很好的缓解效果。因此，胃不好的人，在你的生活中吃的越多，就能修复绝育来滋养胃或胃黏膜。
3.红薯
红薯是一种低脂肪、低热量的碱性食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。红薯中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。同时，红薯中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，能够保护胃黏膜，预防胃部疾病。
4.桑葚
桑葚在我们日常生活中是一种非常常见的水果，它的营养价值也是非常高的，对于抑制幽门螺杆菌的滋生也具有非常好的效果，能够有利于帮助减少胃病的发生。
而且桑葚中还含有丰富的花青素，能够有利于帮助提高胃的消化和吸收功能，帮助修复受损的胃黏膜。那么，生活中胃不好的人建议大家每天坚持吃一些桑葚，或能杀菌养胃修复胃黏膜。
胃不好的人，要做好这4件事，或能避免胃遭罪，远离胃痛折磨
1.控制好情绪
发现自己有胃部功能下降表现，应该注意保持良好的心态，通过稳定个人情绪的方式对胃部健康有促进作用。
很多人已经胃部功能降低，容易消化不良、胃部疼痛，在发病期间总是出现了负面情绪激动，过度焦虑或者生气。
这些负面情绪的刺激，更容易导致胃部功能下降明显。如果可以通过情绪的稳定控制，心态的调节来促进健康，或许疾病会更快改善。因此，在保护胃部的过程中一定要消除负面情绪。
2.注意卫生
有胃病困扰的人最重要的是注意卫生，卫生条件良好可以减少细菌入侵的可能，从而更好保护胃部。
因为有的疾病发展和病原体感染有关，饭前便后没有勤洗手，双手不干净的情况下拿着食物送入口腔，会让这些病菌入侵。
当然，餐具不要随意和他人共用，还要在使用后高温杀菌，才能确保干净，除了保护胃部，还能预防其他多种疾病。
3.规律饮食
之所以现在越来越多的年轻人容易患上肠胃疾病，大多与他们长期饮食不规律有关，因此为了肠胃的健康，平日里一定要尽量保持饮食的规律，养成规律饮食的习惯。
这样不仅能够减轻肠胃的工作负担，而且也有助于促进肠胃的吸收和消化，对于呵护身体健康，提高肠胃的吸收功能都具有很好的帮助。保持规律的饮食能够让肠胃免受疾病困扰越来越健康。
4.保证充足的睡眠
充足的睡眠是恢复脾胃功能的重要因素。脾胃不适的人群应保证充足的睡眠时间，每晚建议7-8小时。同时，要提高睡眠质量，避免熬夜、失眠等不良作息习惯。
在工作和生活中要合理安排时间，避免过度劳累。长时间的工作或学习会导致身体疲劳，进而影响脾胃功能。因此，要适当休息，劳逸结合。
总之，保持健康饮食，多食用纤维素、水果和蔬菜，并适度增加碱性食物的摄入，都可以有助于保护胃黏膜，并增强胃动力。这样的饮食习惯也将有助于提高身体健康水平，使人们更好地享受生活的美好。
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