转氨酶的基本认识
转氨酶是一类催化氨基酸转移的酶，主要存在于肝细胞内。当肝细胞受损时，这些酶就可能释放到血液中，导致血液中的转氨酶水平升高。
最常见的转氨酶有两种：谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）。它们在体内的正常范围内对维持生理功能至关重要，但一旦超出正常范围，就可能是身体某些方面出现了问题的信号。
转氨酶跟肝病究竟是什么关系呢？
转氨酶好比是肝脏健康的指示灯，这种物质存在于肝细胞中，如果肝细胞受损，肝细胞中的转氨酶会进入到血液当中，也就是血清中转氨酶高于正常水平了。
但是这不意味着转氨酶高于正常水平，就是肝功能异常。不是所有的肝功能异常，转氨酶都会升高。
比如脂肪肝，他们的转氨酶数据却在正常范围内，判断是不是肝脏疾病综合了各项指标的结果，所以不能只看转氨酶。
体检转氨酶偏高，若出现这5个信号，或许是“牵连”肝脏了
1.失眠多梦
现在很多人都存在失眠多梦的情况，有的是因为过大的生活压力，而有的是由于体内的转氨酶升高引起的。所以如果失眠多梦的情况一定要改善自己的生活方式，如果还是得不到缓解，就需要考虑是不是由于转氨酶升高的原因，及时检查，及时治疗。
2.食欲不振，呕吐恶心
肝脏是人体最大的代谢、消化器官，在消化系统工作的过程中，肝脏会分泌出胆汁促进食物的消化分解，一旦肝脏受到损伤，就会影响到胆汁的分泌，从而对消化功能产生阻碍，出现恶心呕吐、食欲不振等症状。
3.浑身乏力
肝脏作为机体主要排毒代谢的器官，一旦病变就会导致大量毒素垃圾堆积在体内，从而影响其他器官的正常运作，也会阻碍血液的运行。
当机体各组织没有充足的血液供应时，导致机体出现浑身乏力、腰酸背痛、失眠多梦等不适症状，频繁打瞌睡。
并不是觉睡少了，很有可能是身体某器官病了，不要因为自己的原因，延误疾病的最佳治疗时间。
4.发热
很多人转氨酶升高是因为肝脏发生了炎性病变，因此会伴随着肝脏的炎症，出现身体发热症状，主要表现持续发热（低热），不爱吃饭。尤其是对油腻的东西比较厌恶的时候，就要引起注意，这需要和感冒发热区分开来。
5.脸色晦暗
当发觉自己的脸色突然间失去光泽，变得暗沉，很多人首要反应是没有及时护肤、长期暴晒所致，虽然也有一定的原因，但是最重要的内部因素却往往被人们忽略。
肝主疏泄，当肝功能受损时，肝气郁结，气血运行不顺，就会影响到脸部的气色，不仅失去光泽还会变得晦暗。
体检报告单中“转氨酶”偏高，意味着什么？听听医生为你讲解
肝炎：肝炎是导致转氨酶升高的最常见原因。它可以由各种原因引起，如病毒、酒精、药物等。肝炎会导致肝脏受损，从而使转氨酶数值上升。
肝硬化：肝硬化是一种慢性肝脏疾病，其特征是肝脏组织受到严重损伤。这种损伤会导致肝脏功能下降，从而使转氨酶数值升高。
药物：某些药物，如抗生素、避孕药等，可能会对肝脏造成损害，从而导致转氨酶升高。
其他疾病：一些其他疾病，如糖尿病、心力衰竭等，也可能会影响肝脏功能，导致转氨酶升高。
转氨酶高是肝不好？事实并非如此，吃5种食物降下来，有一种也好
1.葡萄
葡萄是一种富含钙，钾，磷铁等微量元素的水果，还含有多种维生素，具有美容的作用。
另外，还可以滋养肝脏，增强肝脏的机能，促进食欲，具有养肝的作用，在春天可以多吃一些葡萄，这样有助于肝脏的恢复，对身体也有一定的好处。
2.菊花茶
菊花是我们常见的花茶，菊花中含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱、水苏碱等碱性物质，能有效的去除肝火，还有黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质
可以增强毛细血管抵抗力，常喝菊花茶不仅可以养肝还能明目。降低转氨酶可以多喝菊花蜂蜜茶：白菊花10克，或鲜品30克，分成3份泡茶，兑入蜂蜜少许作茶饮。菊花配伍滋补五脏的平性蜂蜜，滋肝润肺，消炎解毒。
3.菠菜
菠菜是一种富含叶绿素的绿色蔬菜，被誉为“营养模范生”。它含有大量的铁元素和胡萝卜素，具有抗氧化、抗炎和养肝护肝的作用。
转氨酶偏高的人可以适量增加菠菜的摄入，以补充身体所需的营养，同时促进肝脏的解毒功能。
4.蘑菇
5.蒲公英茶
蒲公英是山间、路边常见的一种野生植物，可以作为野菜来食用，同时蒲公英又被称为“药草皇后”，具有很高的药用价值。
它具有消炎杀菌，清热排毒等作用，可以助肝脏排解毒素，增强肝细胞活力，从而养护好肝脏，防治肝炎等肝脏疾病。
总之，对于转氨酶升高的问题，我们可以从饮食入手，选择高蛋白、富含维生素的食物以及一些具有保肝作用的中草药。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地保护肝脏健康。
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